Приветствую вас, Гость

Марафон стройности продолжается

антицеллюлитны обертывания

Марафон стройности продолжается



Добрый день, Стройняшки!

Итак, мы продолжаем наш марафон. И начнем мы его с новой практики.

Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, подмигните себе и постарайтесь разгладить и убрать все лишние складочки, лишние морщинки. Постарайтесь зажечь огонек в ваших глазах. Посмотрите на себя и с любовью лепите свой шедевр. Относитесь к своему телу как скульптор, который любит камень, из которого высекает прекрасное творение. Зафиксируйте в мыслях эту радость, и постарайтесь добиться того, чтобы при каждом взгляде в зеркало, на вашем лице была улыбка, было принятие и радость.

Дыхание



Многие из вас сомневаются в правильности вашего дыхания, сравнивают разные методики, смотрят разные ролики, а в итоге теряются и начинают сомневаться. Чтобы этого не происходило, прислушайтесь к своим ощущениям. Главное в занятиях бодифлексом - насыщение кислородом. Направление кислорода в нужные нам места. 

Соответственно, если при занятиях вы чувствуете легкое головокружение, ваш живот слегка раздувается при вдохе, вы ощущаете поток воздуха, а после выдоха вы свободно втягиваете живот - значит вы дышите правильно. Когда вы принимаете позу упражнений, вы ощущаете напряжение мышц, чувствуете растяжку – значит, вы делаете это правильно.

Поговорим о целлюлите


Бодифлекс - отличный помощник в борьбе с целлюлитом. Целлюлит - это нарушение обмена веществ. Неправильное питание, недостаточное потребление воды, плохая экология, нарушение гормонального фона, недостаток витамина Е - все это приводит к возникновению целлюлита. 

Причину то выяснили, теперь давайте лечить целлюлит и избавляться от него! Те, кто страдает целлюлитом, должен увеличить нагрузку из основного комплекса упражнений бодифлекса

Кренделек, Сейко, Оттягивание ноги назад – увеличиваем эти упражнения до 10 раз.
Также мы помогаем себе избавиться от целлюлита, сидя на стуле и напрягая ягодицы. Не забываем пить воду в течение всего дня - не менее 2 литров в день. 

Добовляем обертывания


Для обертываний нам понадобятся эфирные масла: лимон, можжевельник, лаванда - по 3 капли каждого. Смешиваем их с 20 мл базового масла. На места, пораженные целлюлитом, наносим смесь и оборачиваем пленкой. Следует надеть теплую одежду или лечь под одеяло, и в течение часа нужно либо активно двигаться, либо лежать под одеялом. После все это смыть и нанести увлажняющий крем.

Хорошего вам настроения! 


Алина Ломакина для сайта «Бодифлекс – как похудеть легко»


Просмотров: 3319 |  Добавил: Грация |  10.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.