Приветствую вас, Гость

Вода с лимоном натощак: чудодейственные свойства простого напитка

Вода с лимоном натощак

Как действует вода с лимоном, выпитая утром натощак


Сегодня очень модно заниматься похудением. Интернет, телевидение и прочие СМИ предлагают все новые и новые методики. Особенно популярно стало пить что-нибудь утром для заряда энергии.

Одним из таких напитков является вода с лимоном натощак. Ей присваивают просто удивительно волшебные свойства. Но так ли это на самом деле и какая действительно польза от этого утреннего напитка? Давайте отбросим эмоции и подробно разберем плюсы и минусы, которые нам даст лимонная вода, выпитая утром натощак.

 

Целебный утренний напиток «два в одном»


Самое простое, что можно приготовить утром – вода с лимоном. Если рассмотреть эти два ингредиента по отдельности, что можно о них сказать? Вода необходима нашему организму – уже давно доказанный факт. Лимон богат на полезные вещества и витамины, которые помогают бороться с вирусными заболеваниями.

Удивительно, но соединив эти два компонента в одно, мы получаем действительно потрясающий состав!

Лимонная вода помогает:


  • повысить иммунитет;

  • снять воспаления;

  • снизить кислотность организма;

  • улучшить работу кишечника;

  • избавиться от изжоги, вздутия живота и даже отрыжки;

  • очистить кровь от токсинов;

  • снизить уровень холестерина;

  • улучшить работу печени;

  • попрощаться с лишними килограммами;

  • уменьшить количество морщин;

  • улучшить цвет кожи и многое другое.


О некоторых свойствах воды с лимоном, выпитой натощак, давайте поговорим более детально.

 

Вода с лимоном натощак для легкого и комфортного похудения

вода с лимоном натощак для похудения
Бывало ли у вас так, что после приема пищи чувство голода осталось, вы не почувствовали полного насыщения и взгляд предательски падает на холодильник? Это происходит по той причине, что организм не справился с поставленной задачей и питательные вещества просто не были усвоены в необходимом количестве. А вот что происходит, если утром первой в ваш организм попадает вода с лимоном:


  • заводится механизм вывода шлаков;

  • пектин, содержащийся в напитке, насыщает желудок, который перестает требовать добавку пищи, а также помогает в выводе из организма тяжелых металлов;

  • лимонная кислота расщепляет вредные вещества и шлаки, ускоряет их выведение из организма;

  • восстанавливается работа кишечника;

  • организм получает большую дозу витаминов А, В, С, D, которые будут поддерживать иммунную систему в течении дня, а также придадут бодрости утром.


Очищая организм от вредных веществ, лимонная вода натощак также предотвращает отложение лишних жиров, сжигает углеводы. Многие диетологи рекомендуют своим клиентам начинать утро именно с этого напитка. Но чтобы добиться положительного результата, необходимо правильно подбирать дозировку. Если ваш вес до 70кг, то достаточно развести в стакане теплой воды сок всего от одной половинки лимона. Если вес больше, то не жалейте цитруса и выжимайте его весь на один стакан теплой воды. Так или иначе, но в день необходимо выпивать 2 стакана лимонной воды. И обязательно за полчаса до еды!

Чтобы проверить, действительно ли вода с лимоном натощак способствует более легкому и комфортному похудению, достаточно попробовать пить ее каждое утро в течение недели – первые результаты не заставят себя ждать и вы уже не захотите отказываться от такого простого метода.

 

В интересном положении: вода с лимоном для беременных


Когда женщина ждет ребенка, у нее очень большой список противопоказаний. А во как раз лимонная вода не только не принесет вреда во время беременности, но и поддержит всю работу организма. Основным помощником выступает витамин С:


  • профилактика вирусных заболеваний;

  • нормализация стула;

  • помощь в формировании костной ткани малыша.


Также для клеток мозга и нервной системы не родившегося пока ребенка нужен калий. А в лимоне его больше чем в яблоках. И лимон в сочетании с водой не принесет дискомфорт пищеварительной системе беременной женщины.

 

Лимонная вода для чистой и сияющей кожи

польза воды с лимоном натощак
Если вы возьмете за правило начинать каждое утро со стакана лимонной воды натощак, то кроме внутренних изменений в организме скоро обнаружите и внешние положительные проявления действия этого напитка. Это все благодаря витамину С. Он дает жизненную силу каждой клеточке и вот уже ваша кожа более сияющая, имеет здоровый оттенок. Ну и свойства лимонной воды выводить из организма шлаки и токсины тоже окажет внешнее положительное влияние на коже лица и тела.

Удивительно, но вода с лимоном натощак помогает уменьшить угревую сыпь, разгладить мелкие морщинки. Также начните ополаскивать после мытья ваши волосы лимонной водой, и результат не заставит долго ждать: волосы станут более плотными и блестящими, станет меньше секущихся кончиков.

 

Противопоказания и рекомендации


К сожалению, лимонную воду можно пить не всем:


  • люди, страдающие гипотонией (пониженное давление), не могут пить такой напиток по утрам;

  • не рекомендуют пить воду с лимоном тем, у кого есть язвенные болезни желудка или другие проблемы желудочно-кишечного тракта;

  • если есть аллергическая реакция или непереносимость цитрусовых, то тоже следует отказаться от воды с лимоном;

  • чувствительная эмаль зубов также не обрадуется такому напитку, но если проблема лишь в этом, то лимонную воду можно пить через соломинку, а после обязательно прополоскать рот теплой водой, чтобы не испортить зубную эмаль.


Если у вас нет противопоказаний, это также не значит, что можно пить воду с лимоном абсолютно спокойно натощак в неограниченных количествах. Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая присутствует в напитке, обладает мочегонным действием. Поэтому злоупотребление лимонным напитком может привести к обезвоживанию.

 

Выбираем ингредиенты правильно

как действует вода с лимоном натощак
Воду для лимонного напитка лучше использовать очищенную. Выбирая же лимоны, отдавайте предпочтение небольшим плодам с тонкой кожицей. Обратите внимание, чтобы на поверхности кожуры не было черных точек – это признак того, что лимоны были переморожены.

Перед покупкой приложите к поверхности плода бумажную салфетку. Если на ней осталось пятно, значит лимон не был подвержен обработкам, а влажность на салфетке объясняется эфирными маслами, которые выделяет цитрус.

 

Различные добавки к воде с лимонным соком натощак


Чтобы пить воду с лимоном каждое утро натощак вам не надоело, экспериментируйте время от времени с ее вкусом. Так, например, кисловатый вкус можно подсластить медом. Если вы следите за своим весом, то можете не бояться, вода с лимоном и медом натощак не испортит вашу фигуру.

Еще одной необычной добавкой будет кленовый сироп. Также вместо обычной воды можно использовать зеленый чай.

У этого чудодейственного напитка есть еще много полезных свойств, о которых можно писать бесконечно. Даже если у вас все отлично со здоровьем и фигурой, вода с лимоном натощак все равно принесет свою пользу, ведь кроме лечебных характеристик, она прекрасно борется с усталостью, депрессией, осенней хандрой и неспокойными ночами. Бодрость солнца, заключенная в ярко желтую оболочку лимона, зарядит вас положительными эмоциями на весь день!

Автор статьи Светлана Федорчук

 


Просмотров: 5075 |  Добавил: katabuki1 |  08.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.