Секреты правильной мотивации![]() Но зачастую проблема заключается в нашем собственном подходе к процессу похудения. Мечтая об идеальных пропорциях, порой очень сложно собраться и подобрать для себя нужную программу. Нет, не супер-эффективный комплекс упражнений, и не новомодную диету, а внутреннюю установку. Хорошо сформулированная мотивация дает мощный толчок к достижению заветных результатов. Поверьте, с ней вам будет гораздо проще не только худеть, но и положительно воспринимать себя в этом мире. Конечно, только вы сами можете подобрать для себя самую лучшую программу, однако следующие секреты заметно облегчат ваш поиск правильных слов. Первый секрет правильной мотивации: сравнивайте себя только с собою!Самая распространенная ошибка активно худеющих дам заключается в том, что они пытаются подвести себя под определенные стандарты. Например, вы с подругой сели на одну диету. В итоге через две недели она скинула целых пять килограммов, а ваши весы предательски показывают: минус два. Думаю, даже не надо рассказывать, насколько угнетающие ваши эмоции… в этот момент мы забываем самые элементарные правила строения человеческого тела, о том, что у нас разная конституция, обмен веществ и т.д. Сравнивайте себя только с собою! Не вгоняйте себя в жесткие рамки. Еще не созданы ГОСТЫ по сбросу лишних килограммов. Радуйтесь своим даже самым маленьким успехам и продвижениям. Хвалите себя, от этого вы только выиграете. Второй секрет правильной мотивации: придумайте для себя «сладкий пряник»!![]() Третий секрет правильной мотивации: найдите хороший стимул.Хороший стимул порой творит чудеса… Я знаю одну девушку, которая сбросила 30 кг всего за полгода во имя любви. Стройная фигура придала ей уверенности в своих силах настолько, что она сама сделала первые шаги. Сейчас они вместе и очень счастливы. Найдите для себя прекрасный стимул для похудения! Желательно, чтобы он не был ограничен рамками, например, к лету, к свадьбе или к другому важному событию, потому что ваши килограммы могут таять не так активно, как вам хотелось бы. А поставленные рамки порой доводят до стрессовых ситуаций: «время на исходе, а мне еще семь кило надо скинуть…» Депрессивное состояние может сыграть с вами злую шутку, остановив процесс похудения или подкинув еще один лишний килограмм. Как вы помните, если угнетающие мысли откладываются в голове, то ждите появления и жировых складок на теле. Стимулом может стать какая-нибудь крупная покупка (например, новый ноутбук), или что-нибудь еще. Подумайте. Если вам не подходит ни один из предложенных вариантов, обязательно найдите свой. Правильная мотивация прекрасно помогает добиться успехов и обрести идеальные пропорции! Анастасия Волкова для сайта "Бодифлекс" |
Всего комментариев: 1