День первый
Проснулась, сделала БФ через 40 минут завтрак.
В еде себя не ограничивала, на диету садится не буду, т.к. не вижу смысла. После ограничений всегда приходится ограничиваться еще больше. Порции все равно из-за занятий меньше. Позволила себе даже парочку конфет. Вот.
с 5 до 6 силовая айробика.
С 7 до 7:30 БФ.
Единтственное, я после 6 не ем вообще.
На весах вечером 52,8.
Самочувствие отличное)
______________
Делала раньше БФ прямо перед сном, спала просто замечательно и, что главное высыпалась. Просыпалась за час, полчаса до будильника и понимала что все, спать больше не хочу)
У кого - нибуть такое было?!)
Просмотров: 1370 |
Добавил: Лисёнок] |
23.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 0