Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Диета

Диета

Нашла такую диету. может попробовать ....
smile
Быстрая диета 12 дней. Похудеть на 8 килограмм

Эту диету прислала худеющая с нашего форума.
И вот, что она пишет:
- Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть.
Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм.
Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели.
И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме.
Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть.
Удачи всем, будьте стройными.
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

Кушать на диете после 18.00-19.00 на этой диете запрещено! Это время указанно для тех, кто ложиться спать в 21-22 часа, т.е. последний прием пищи у вас должен быть за 5-6 часов до сна.

После окончания диеты, постарайтесь не объедаться первые дни. Я в первую неделю заменяю ужин стаканом кефира с крекером или тостом.
Тавяной чай первые дни я пью с мятой, все последующие дни стараюсь пить зеленый чай. Масло использую оливковое, это лоя того, что бы не было проблем с кишечником.


Просмотров: 1658 |  Добавил: Йагодка |  11.12.2016

Всего комментариев: 5

17.04.2011 | 21:34
это насилие какое то над собой...
05.03.2011 | 15:16
Ох диеты...толку то ...потом все в 2 раза вернется... это точно.... dry
05.03.2011 | 15:10
да я и сама уже передумала smile
04.03.2011 | 22:49
После такой диеты, только начни есть, организм все кг удвоит 100%,
04.03.2011 | 20:25
Жестковатая диета...А чая сколько за день можно? Так сильно похудеть меньше,чем за 2 недели...Скорее всего за счёт потери воды...Неее,точно на такой сидеть не буду...Я вообще не любитель диет,резкого ограничивания...+для организма полезно и нестрессово стройнеть максимум на 400 гр в неделю.У меня в основном по 700-1000 гр получается,и то это много...а тут получается около 4 кг в неделю surprised Даже представить себе этого не могу.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.