Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Для нас, красивых и желанных!!!

Для нас, красивых и желанных!!!

Девочки, не помню где нашла эти советы, может быть даже на нашем сайте, но , во всяком случае, думаю будет полезно их применить. потому размещаю советы:

На женском портале одна из авторов, которая похудела после родов и стала обладательницей плоского живота, опубликовала ценные арома-рецепты.
Итак,
4 капли масла герани; 1 капля масла иланг-иланг; 1 капля масла фенхеля;
полстакана жирных сливок;
2 столовые ложки натурального меда.
Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.
Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.
Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.
Вариант массажного скраба - чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.
Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.

Далее, полезные ванны:

Специальные ванны для тела

Принятие ванны - это процедура, которую нужно проделывать 1-2 раза в неделю, непременно добавляя что-либо в воду. Длительность принятия такой ванны - около 20-30 минут.

Солевая ванна (температура 20-30 градусов).

На 3/4 воды в ванне взять 250-500 г поваренной соли. Если у Вас есть морская соль - еще лучше. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.

Хвойная ванна (температура 30-35 градусов).

На ванну берется 1/2 часть пачки хвойного экстракта. Такая ванна отличается не только приятным ароматом, она снимает усталость, успокаивающе действует на нервную систему.

Пенная ванна (температура 35 градусов).

Такая ванна, как утверждают ее создатели, способствует похудению. На упаковке указаны пропорции.

Глицериновая ванна (30-35 градусов).

Наполнив ванну водой до половины, влейте туда 1/4 литра глицерина - и ванна готова. Очень хорошо делать такую ванну тем, у кого сухая, шелушащаяся кожа. Такая ванна рекомендуется при перегреве на солнце или неумелом использовании кварцевой лампы. Если кожа шелушится только на лице, влейте 1-2 столовые ложки глицерина в тазик с холодной кипяченой водой и долго споласкивайте лицо, затем, не вытирая, дайте ему высохнуть.

Ванна из пшеничных отрубей (температура 28-30 градусов).

Возьмите мешочек из марли, всыпьте в него 2 горсти пшеничных отрубей и повесьте над ванной под краном так, чтобы вода протекала через отруби. После ванны не вытирайте кожу. Дайте ей самой высохнуть. Такая ванна смягчает кожу.

Ванна из отвара татарника (температура 30 градусов).

Заварите 250 г татарника, процедите и отвар влейте в ванну. Ваша кожа станет упругой. Особенно рекомендуется такая ванна после диеты.

Ванна из смешанных трав (температура 35 градусов).

Возьмите 250 г трав на полную ванну. Смесь состоит из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветков терновника. Приготовьте отвар из этих трав (30 минут настаивайте под крышкой), затем влейте в ванну. Такая ванна не требует рекламы.

Утверждают, что есть специальные, обязательные, противоцеллюлитные продукты.
Что же это за обязательные продукты? Вот список.

* жирная рыба – 2 раза в неделю (семга, форель, сардины, сельдь, скумбрия и т.п.);

* постная морская рыба – 2 раза в неделю (треска, хек, пикша и т.п.)

* морепродукты – 1 раз в две недели (креветки, крабы, кальмары и т.п.);

* пшеничные проростки – 1 ст. ложка без верха в день;

* печень, печеночный паштет – 1 раз в две недели;

* яйца – 4 штуки в неделю;

* виноградный сок – 1 небольшой бокал в день;

* сладкий перец (красный, зеленый, по преимуществу в сыром виде) - 300 г в неделю;

* капуста (белая, красная, брокколи, брюссельская) и батат – 1-3 раза в неделю (по 150-200 г);

* всевозможные зеленые овощи и морковь – 2-7 раз по 150-200 г в неделю;

* зеленые бобы, зеленая стручковая фасоль, репа – 2 раза по 150-200 г в неделю;

* авокадо – ½ штуки раз в две недели (с нежирной заправкой или свежим лимонным соком);

* красные и темно-красные фрукты и ягоды (вишни, черная и красная смородина, клубника, малина, ежевика, красный крыжовник, черный и красный виноград, красная и черная смородина и т.д.) – 1 порция в день. Если не сезон, можно употреблять замороженные фрукты;

* мюсли без сахара – 1-2 раза по 30 г в неделю;

* хлеб из нерафинированной муки, хлеб с отрубями – 30 г в день;

* чернослив – 3 штуки в день, или свежий ананас – 1 раз в день (150 г);

* фундук или миндаль – 1 порция (20 г) 2 раза в неделю;

* киви, или грейпфрут, или манго, или апельсин, или гуава – 1 штука в день;

* масло из виноградных косточек – 1 ст. ложка в день, если больше не употребляется никакого масла, или 1 кофейная ложечка в день, если употребляется и другое масло;

* оливковое масло нерафинированное, холодной выжимки – 1 кофейная ложечка в день;

* сливочное масло или растительный маргарин – 1-2 кофейные ложечки в день;

* огородная зелень, лук, куркума, шафран – без ограничений;

кому пригодятся эти советы, буду рада!!! Успехов нас всем, мои драгоценные и прекрасные!!!


Просмотров: 883 |  Добавил: КАТАРИНКА |  04.12.2016

Всего комментариев: 1

13.04.2010 | 14:31
Да, советы действительно очень дельные. Спасибо.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.