Состояние при этом следующее: вот вчера в магазине смотрю на торты со сгущенкой -мои любимые...были. Супруг интересуется, мол, берем? А я смотрю на этот торт.... и происходит следующее -я последовательно ощущаю во рту вкус этого торта, чувство насыщения этим тортом, чувство пресыщения, чувство тяжести в желудке... И отворачиваюсь. Нет, говорю, не берем.
То есть, оно наконец-то заработало - если я по-настоящему чего-то не хочу, я уже способна вызвать в памяти его вкус и ощущение от продукта, и этим удовлетвориться. А ведь года полтора упражнялась в этом фокусе. Попробуйте и вы, может, пригодиться.
Что касается шоколада, то если без фанатизма, т.е постоянно не циклиться на том ,что хочется, и на том сколько съела и на том, как же это жутко вредно, то и съедается гораздо меньше, и для организма проходит как-то спокойнее.
В общем, я свои отношения со сладким как-то наладила. Чего и всем желаю.
Всего комментариев: 3