Но мы же тоже начинали! И тоже мелкими нетвердыми шажками! Главное - не истерить, а спокойно идти к цели. Даже, если бывают ошибки или срывы. Самое хорошее уменьшение - 3-4 кг в месяц. Нам ведь нужна стабильность? а не уход воды. И питание, питание менять надо, чтобы быстрее было. "-60" - очень комфортное. Надо поискать "своё" - выбор у нас предоставлен. Есть примеры изменения веса и без изменения питания. Можно попробовать. Получится подольше - ну что! Мы меняем питание, потому БФ снижает аппетит, вернее, наедаешься гораздо большим объемом. Грех не воспользоваться. Так что, удачи и выбора четкой стратегии(чтобы не тратить время на метания)

Получится обязательно, в этом будь уверена!
Что касается уменьшения веса, то идеальными темпами похудания считается примерно 3-4 кг в месяц, то есть, около килограмма в неделю, телу ведь тоже надо успеть привыкнуть к переменам.

Tanaka, то есть идеальный вес - 52 кг? а рост какой? Грир рекомендует 2 раза в день заниматься первую неделю чтобы "запустить" процесс, потом 1 раз. Я делаю так: утренний комплекс обязательно, при КД тоже делаю (мне не мешает), вечерний - если получается делаю, если нет - не переживаю. Планирую, дойдя до своего идеального веса, делать только утром. Хотя работы у меня еще непочатый край!
Реальные сроки? У всех по разному, понаблюдай, прислушайся к себе, может тело еще нагрузку попросит или питание изменить (оно просит - а мы его редко слышим). Главное, не циклись на результате, получай удовольствие от процесса. Да, потеря веса больше 5-6 кг в месяц считается уже не физиологичной, лучше понемногу, постепенно, но постоянно, чем разом - ух и нет. Такая потеря быстрее возвращается! Удачи!!!