Конец первого дня или немножко о себе...
Первый день с вами подходит к своему завершению. Утро у меня как всегда стандартное. Комплекс БФ, душ с кофейным скрабом и мумиё. А сегодня ещё решила пресс качать. Ну только так, чтобы нижний животик уходил. Тяжело, больно, но 20 раз я осилила. Мало???? Лучше по чуть чуть добавлять, чтобы потом вообще желание не отбило. Потом принялась катать скалку.... Это грустная часть моего дня, тк стараюсь избежать операции на стопах. (плоскостопие).
А потом... Потом покрасовалась перед зеркалом в новом нижнем белье. Оно так долго ждало, чтобы его надели. Красотка!!!!! И вся в таком приподнятом настроении пошла на репетиторство. Спинка прямая, животик подтянула, походка от бедра.... Словила на себе мужской взгляд. Здорово!!! Раньше такого не было. Позанималась с ребёнком и на рынок. Собирались маме брюки купить, а купила ещё и себе сногсшибательную юбочку. Ну просто секси, сказала я себе. Так держать!
Вот таким был мой выходной день... Осталось ещё хула хуп покрутить (У меня такой тяжёлый, с шипами, весит 2.2 кг) и ванну с морской солью перед сном принять. Больно сегодня будет крутить.... Всё тело после вчерашнего болит. Но я то знаю, что надо 2-3 дня перетерпеть и крутить станет одно удовольствие!
Девочки там интересовались про срывы.. Да, было и это. По-моему в этой жизни я перепробовала всё. И поняла одно:
1. Надо себя полюбить!!!!!
2. Нельзя себе отказывать, иначе сорвёшься. Когда хочу сладкого(а я чистой души сладкоежка) вспоминаю про систему минус 60. И ем до 12.
3. Спорт или другие физические нагрузки. Ну никуда без этого. Я по натуре не бегун, поэтому нашла более рациональный для себя способ - БФ каждый день, 2 раза в неделю восточные танцы (сходит семь потов) и в выходные сауна с бассейном.
Единственный комплекс и огромная проблема для меня состоит в том, что я 12 лет профессионально занималась спортом. Вначале гребля академическая, потом армреслинг. Когда ушла, нагрузка уменьшалась постепенно. А вот мышечная масса....Осталась. Да и плечи широкие...ООООООчень широкие.
А так, всем тем, кто даже и срывается, советую всё равно продолжать дальше и вырабатывать правильную для себя систему питания.
Удачи всем нам в этом нелёгком деле. Хотя... Смотря как к этому относиться!!!!!
Завтра напишу о сброшенных кг, если таковые будут (а я надеюсь).
Всего комментариев: 7
а весь план очень даже! удачи!