Немного о себе 2
Когда я я приняла решение похудеть, я стала следовать следующим правилам.
Не стала есть после 18 часов, ограничила объемы пищи, стала есть 5 раз, между перерывчиками вода.И стала танцевать, если это можно назвать танцами. Просто включаю ритмичную музыку и танцую. У меня был такой настрой, что я каждое утро по часу (с 6,30 до 7,30) танцевала, и вечером (с 18,30 до19,30). Первые кг слетели быстро. И это было удивительно, в течении 30 лет я худела и ничего не получалось. Как то я голодала 7 дней.
Меня качало из стороны в сторону, был резкий запах ацетона, я похудела тогда на 24 кг , а потом быстро снова набрала.
На этот раз похудение идет без стресса организму. Я похудела со 110 кг до 93. Сейчас вес встал как каменный, ни туда ни сюда.
Просмотров: 1542 |
Добавил: Aleksa56 |
20.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 5
по поводу гипертонии, конечно хорошо было бы проконсультироваться, но у нас есть девочки, у которых повышенное кровяное давление, но они всем ребятам пример по занятиям БФ. надо пробовать и прислушиваться к своему состоянию.
удачи!!!