Меню на неделю - проще, чем кажется!

Всем привет и самые теплые поздравления со светлым праздником Пасхи! Христос воскрес!

Вчера не смогла отметиться - нам выключили свет. Наверное, для того, чтобы оторваться от монитора и оглянуться вокруг. А за окном - солнце, ручейки, птички поют! Красота, весна! И воздух какой-то особенный..

Но, не будем отходить далеко от темы. БФ дает результаты - я их и вижу и чувствую, даже учитывая то, что базовый комплекс выполняю не полностью!

Еще делаю массаж для проблемных зон (ушки на бедрах). Мышцы там не подкачаешь, а силуэт портится. Выход есть - "разогнать" жирок. Я беру обыкновенную скалку и "раскатываю" эти места до красноты. Подушечки становятся мягче и меньше, заметно уже на второй день! Рекомендую!
Вот только ем много... Стыдно! И ведь чувствую что переедаю, но все равно ем!

- Не хотела есть это пирожное, но съела!
- Вот это сила воли!))

Значит количество пищи и ее калорийность надо планировать. Да и о пользе заранее составленного меню все знают. (И время экономиться и деньги). Значит, решено! Я начну с простого - составлю меню на неделю, НО(!) только на ужин! На следующую неделю еще и на завтрак, потом на обед. Естественно, блюда буду выбирать с учётом калорийности.

Вот, собственно, на сегодня и все! Желаю всем хорошего настроения и хорошего праздника!