Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Осознанность

Осознанность

Когда-то давно читала книгу Лисси Муссы "10 тыс. способов не поправлятся", тогда когда читала, пыталась вести дневничок - не получилось, постоянно забывала.
Но сейчас, второй день, питаюсь осознанно, тогда когда чуствую голод.
Стала есть меньше, уменьшила порцию.
И результат ушло пол кило.
Главное, как мне показалось, встать из стола полуголодным, чуство насышения прийдет позже, а мы об этом часто забываем.
Ну и наслаждаться вкусом пиши.
БФ не занимаюсь постоянно, скорее переодически.
Но на йогу хожу регулярно.
Вес сегодня утром был 52 кг.

Всем хорошего дня!!!

Просмотров: 829 |  Добавил: ЛюдмилКа777 |  06.12.2016

Всего комментариев: 2

да, и в основном больше съедаем за телевизором и разговорами,если едим в компании... cry
19.06.2010 | 13:59
Здорово!
На самом деле, поражает, сколько мы съедаем не потому, что хотим есть, а потому что.... тысяча причин...
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.