Приветствую вас, Гость

////////

/////
Просмотров: 1419 |  Добавил: Wuruna |  07.12.2016

Всего комментариев: 9

10.05.2010 | 15:20
Дык мы ж стремимся к совершенству! smile К тому же могу сказать (опробовано на себе: это возможно). И даже с тортом smile
Нам же важнее стройная фигура, чем тазик оливье, правда smile
07.05.2010 | 10:58
Добавила ещё и 10е правило. Что-то вчера я про него совсем забыла....
07.05.2010 | 06:49
Спасибо! я тоже прочитала с большим интересом
06.05.2010 | 20:28
Спасибо! Полезная информация. А про лайты расскажешь?
06.05.2010 | 22:24
Про что? Не понимаю.... wink
06.05.2010 | 19:39
Спасибо, читала с большим интересом. Пункт 6 оказался новостью. А так все очень верно изложено
09.05.2010 | 10:43
пункт 6 - единственный для меня, с которым я категорически не согласна. 700 калорий за один прием пищи - это очень много. Если мы питаемся 3 раза в день да по 700 кал, то нам в жизнь не сбросить лишний вес. В идеале должно быть 300-500 ккал в зависимости от того какой это прием пищи. Завтрак должен быть самым питательным и калорийным, обед поменьше, а ужин легким, чтобы не перегружать желудок перед сномю
10.05.2010 | 01:03
Так я и не говорю, что каждый прием пищи должен быть в 700 ккал. В самом начале написано, что если мы хотим постройнеть, то наш дневной рацион не должен превышать 1200-1250 ккал. А 700 ккал - это максимум, что можно съесть за один раз.
Ну ведь бывают случаи например, когда в гости надо на застолье идти.... Тогда мы можем себе позволить такую слабость... Но, как правило, упорядочивая питание, столько в обыкновенный день не съешь.
У меня, к примеру, стандартный плотный приём пищи доходит максиму до 500 ккал (это когда в обед первое-второе-компот).. так 200-400 в среднем
10.05.2010 | 05:06
200-400 это хорошо, но к сожалению застолья зачастую не ограничиваются 700 ккал cry
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.