Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » планы на завтра

планы на завтра

Итак, составила примерное меню на завтра, ориентировалась на кол-во калорий, не хочу превышать 1200 ккал. Ещё хотелось бы завтра сделать бодифлекс и тай-бо, но с утра сначала схожу в больницу-у меня месячные последний раз были в апреле, но тесты, которые делаю через день, отрицательные. Хочется всё-таки узнать, что же там такое с организмом,а то всё же тесты не совсем надёжная весчь.

И ещё хотелось бы узнать,действительно вам помогает бодифлекс? я раза 2 начинала им заниматься, но по некоторым причинам бросала - то заболела, то с ребёнком в больнице лежала. и как-то он не очень мне пошёл в плане самочувствия. С утра вобще не могу его делать-голова кружится, да и вобще я с утра пока кофе не выпью, ничего не могу делать. И днём когда делаю, очень некомфортно мне без воздуха...Воть.

Но если он и правда настолько эффективен, то может пересилить себя? А ближайшая цель у меня-всего лишь перейти отметку 80 кг(сейчас 83) но почему-то уже полгода не могу сделать даже этого. Вот уже 81 ,думаю -через 2 дня увижу 80 и сразу же срываюсь, прям замкнутый круг какой-то. Это ,наверно, уже психологическое, потому что мне кажется, что как только дойду до 79, то процесс пойдёт быстро.

Ну вот,теперь буду отписываться регулярно,чтоб стыдно было. вы меня пенделями, если что, ладно?
Просмотров: 773 |  Добавил: Natusss |  11.12.2016

Всего комментариев: 6

15.06.2010 | 22:13
Срывы очень коварная штука, по себе знаю. Происходят, когда расслабляешься и думаешь "Ну, я уже почти достигла цели". вот нельзя давать подловить себя на этом "почти".
15.06.2010 | 22:43
ну да,у меня так и происходит...расслабляешься.нашла сегодня интересную тему у вас,что надо заниматься не с мыслью,что вот щас я позанимаюсь ,а завтра у меня должно уйти 100 г,а просто в своё удовольствие,получать от этого кайф и полюбить себя сейчас,вот тогда процесс пойдёт быстрее и приятнее.а то я,например,только и делаю,что ругаю себя за всё вот тело и не хочет со мной дружить cry надо идти с ним на мировую biggrin
15.06.2010 | 15:32
Natusss, лично для меня - да, эффективен, как и для очень многих на этом сайте (и не только smile ), но возможно тебе больше подойдет что-то другое. Если напрягает задержка дыхания, попробуй оксисайз или пилатес или каланетику. Главное, ищи свое, а когда найдешь - не бросай. А насчет кофе - в чем проблема? Пей кофе (лучше без сахара) и занимайся. Диетолог Ковальков как раз советует перед началом занятий минут за 30 (по-моему, точно не помню, уточни, на форуме есть ссылка на его книгу) пить черный кофе, поскольку кофеин способствует расщеплению и включению в обмен жиров. Удачи!
15.06.2010 | 18:11
Да?а я думала надо на голодный желудок только заниматься...
15.06.2010 | 20:05
Вообще надо очень осторожно совмещать кофе и бодифлекс. особенно если есть склонность к повышенному давлению. Я как-то совмещала неделю, потом 2 недели у меня были какие-то очень непонятные ощущения, шум в голове, уши заложены были. У меня нет проблем с давлением, но я просто не пью обычно кофе. А тут решила попить, так как он сильно снижает аппетит у меня. Больше повторять такого не буду. Хотя, конечно, все индивидуально.

Вообще, на меня эти 15 минут бодифлекса действуют лучше, чем чашка бодрящего кофе.

15.06.2010 | 01:47
БФ - очень эффективно, только надо начинать делать по 2 раза в день. Обязательно прочесть книгу. Если некомфортно без воздуха(мне тоже), надо изучить ОКСИСАЙЗ(я его делаю с удовольствием), на сайте достаточно информации. Голова кружится от непривычной дозы кислорода, так у всех, это пройдет. Можно не сразу весь комплекс. Но тоже 2 раза в день!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.