Не знаю поможет Вам или нет, но я напишу о себе! В 2009 году родила 2-ю (мальчик и девочка) за беременность набрала 36 кг (детки родились крупненькие для двойняшек М-2950, а Д-2650). Так вот после родов скинула не много, ходить было ого-го как тяжко! Ноги вечно опухали! Болели! Кошмар! Бадами себя пичкала, а физ.упражнениями изнурять себя ну никак не хотела, находила множество причин что бы не заниматься, а оставлять все как есть (даже гены,наследственность сюда приписывала). Попала на этот сайт в ноябре 2010 года. А в октябре у племянницы была свадьба и пришлось идти покупать себе наряд. И в магазине мне предлагали одежду 54-го размера! Именно в тот момент я поняла во что превратилась (всегда носила 46-48). Пришлось купить не точто хочется, а то что подошло!!!!!!!!!!!!! После свадьбы на фотках глянула на себя со стороны, так стыдно стала, просто кошмар. Полная бесформенность!!!!!!!!!
Начала в инете искать то что мне подойдет (диеты я откидывала сразу, не мое это) И вот нашла БФ. Я начала заниматься оксисайзом, а через неделю переключилась на БФ. За месяц -10 см в талии. Потом месяц простоя, сейчас он (вес, объем) кстати тоже не двигается . Но зато подтягиваются мышцы, грудь приподнялась, попа более упругая стала, ушки почти ушли! Я довольна, даже сейчас когда вес и объемы стоят! Настроение всегда супер! В зеркало на себя смотрю с удовольствием . Муж правда не слишком доволен, но я думаю что он просто стал ревновать, потому что на меня стали обращать внимание другие мужчины! Так что ОНО того стоит! Надо только решитьсяй начать, а потом не остановишь! Глянь фотки девочек "ДО и ПОСЛЕ", меня очень хорошо подтолкнуло на изменения! Удачи!

Привет,прочитав ваше письмо решила зарегистрироваться на этом сайте .Для меня мощным мотивом послужил тот факт,что мужщины перестали заинтересованно смотреть в мою сторону(муж тоже смотрел на меня как на шкаф),а женщины так многозначительно говорили,что пройдет время и я похудею. Меня это реально злило! и еще я себя наказала,решив,что не куплю никакой обновки,пока не похудею. Худела я 2 года, с 50 до 44 размера.Поняла -МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И ДВИГАТЬСЯ!!!Летом -бег,дома-скакалка,чудесная вещица.Вечером стакан кефира.Регулярно я ничего не выполняла,тк то ребенок заболеет,то дождь на улице,то еще что,но даже неделю усилий и вы увидите результат.
PS : хуже нас чувствуют себя наши мужики,видя под собой или рядом с собой таких толстух!бр-р....Девочки,худеть НАДО!!!

Я методом поиска плюсов так скажем заставила себя сеть на диету. Плюсов естественно гораздо больше чем минусов. минус один придется кое-что не есть))) Мотивации, которые я выделила для себя:
1) не хочу слышать в магазине от продавцов :" это самый большой размер, больше нету"
2) тяжело выбирать зимнюю обувь, так как на щиколотке мало что застегивается
3) надоело что джинсы постоянно протираются и рвутся с внутренней стороны бедра
4) тяжело ходить на каблуках, слишком большая нагрузка на ноги, и натоптыши-очень больно ходить . они появляются не только от каблуков, но и от лишнего веса!!!!
5) хочу любить фотографироваться. Не хочу фоткать только верхнюю часть себя. Нижняя то ведь особо полная
6) хочу на пляже не стесняться раздеваться
7) хочу чувствовать себя уверенно среди стройных подруг
8) хочу чтобы мой мужчина носил меня на руках
9) хочу ощущать себя гораздо лучше физически
10) хочу поднять свою самооценку в своих глазах. ведь главное полюбить себя, а сейчас я себя не люблю
11) хочу покупать и носить одежду ту которая мне нравится, а не ту которая поможет скрыть мой жир
12) хочу купить себе супер-пупер джинсы о которых мечтаю, но размера моего нет и не будет такого в продаже. да и если бы были на мне бы они смотрелись отвратительно
13) и вообще хочу быть счастливой, а мой вес меня угнетает каждый раз. Стать стройной-это одна из составляющих моего счастья.

Как то я сумбурно все здесь написала))) Вам желаю успехов, несбиваемого настроя, отличных результатов и веры в себя.
p.s. от шоколадки ведь не лучше стало??? это минутное удовольствие. А собой красоткой вы будете наслаждаться часами, днями и годами)))

2 Надин Sadovnik Я поняла почему я есть хочу после 18ч.Просто мне нужно режим дня менять.Я весь день есть не хочу,т.к поздно ем.Просто нужно себя пересилить и есть нормально днем.Вот сегодня первый день,держусь.С 19ч не ела еще ничего.И действительно недельку себя сдержать и потом все будет нормально.Чем я и занимаюсь.Спасибо Вам за комментарии

посмотри темку "как настроите себя за изменения", там много всего описано. А если ты ровно в 6 поешь, потом всё равно кушать хочешь? И потом, это первую недельку тяжело, потом полегче будет. ( сказала я ) Мне проще себя сильно не ограничивать, т.к. я кроме этого потом думать ни о чем не могу. Я стараюсь не есть на ночь, каждый день бф. Тебе можно 2 раза в день. А вообще, самое главное, чтобы было комфортно!.

у меня после второго ребенка вес первые пол года вообще н едвигался(((( диету не могла так как на ГВ. Ноо отказалась от хлеба вареников(пельменей) и выпечьки. тренировалась по разному, но по настоящему похудела когда познакомилась с БФ. Сейчас уже занимаюсь корекцией фигуры и уверенна что могу вернуть дородовые формы. Сколько малышу? Твой вопрос такой обширный. На форуме очень многие описывали свой путь к постойнению, я черпаю из чужих истоий даже вдохновение. Почитай разные темки, наберись терпения и поверь в себя. Успеха))