Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Проблемки

Проблемки

На проблемы это не тянет. Просто захотелось поделиться.

Проблемка № 1
Если делаю бодифлекс вечером - получается в 20-21: ужин в 18, иногда, увы, 19, 2 часа после еды, все законно. И потом я просто НЕ ЗАСЫПАЮ до часа-двух ночи, а вставать в 6.30. А у меня сна не в одном глазу!



Проблемка № 2
Или даже проблемочка: Естественно дышать легче стоя или сидя или на четвереньках. Но почему??? задерживаю на 10 счетов практически уже везде, кроме "ласточки" и "уголка".

 


Здесь максиму 8, а то и 6. Есть рабочая гипотеза - в этих упражнениях задействована задняя поверхность ног, видимо, там проблемы. Ага, можно подумать, что на передней поверхности проблем нет...и на внутренней ...и на наружной! 


Ну и напоследок даже не проблема, так мысли вслух: боюсь переработать, перетренироваться, в общем что называется перебдеть. Может делать уже 1 раз в день, хотя результаты не блестящие, и хочется их "подогреть"...


Просмотров: 807 |  Добавил: Taura |  02.12.2016

Всего комментариев: 7

10.04.2010 | 17:02
и все-таки, мне кажется, надо постараться делать БФ ДО ужина. после него надо всего пол часика подождать. как раз время на его приготовление. может, водички попить, чуть-чуть голод и притупится. или шепотку орешков пожевать...
10.04.2010 | 18:07
Umka Тогда ужин получиться где-то в 20, а спать я ложусь в 22-22.30. Да и вообще думаю вечерние сеансы делать в выходные,а в будни 1 раз в день утром
08.04.2010 | 12:43
Спать не хочется из-за притока кислорода, т.е. энергии после занятия. Значит дыхательную часть правильно выполняешь. Это радует!!!

Было бы здорово за полчасика до ужина делать, если бы получилось!

10.04.2010 | 08:03
Увы, не получается - работаю до 17, пока приду, магазины, то-сё, уже 18, а то 18.30. Можно, конечно, придти и сделать БФ, но тогда во время занятия все мысли будут направлены на еду и перерыв большой в питании (обед - в 12). Пробовала перекусывать где-то в 15, но пару дней банан провалялся в сумочке и почернел - была какая-то запарка на работе. Пока стараюсь поесть до 18, тогда занятие - в 20 и нет проблем со сном
07.04.2010 | 00:44
Taura, не хочешь с тренером посоветоваться? Не спать - это ужасно, потом как встаешь?
06.04.2010 | 18:29
Таура, а может, все же с утра попробовать заниматься? все же 2-3 часа после ужина - это маловато вроде получается, чтобы был пустой желудок... sad
07.04.2010 | 06:39
Я делаю 2 комплекса - один утром обязательно! и второй вечером - когда получается. Проблемы со сном , когда делаю его поздно, начинаю в 21 или позже.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.