Результаты второй недели
Мои параметры через 2 недели (в общем сбросила 3 кг):
Вес 77 (минус 2 кг)
Бюст что-то не измерила, боюсь что уменьшился)))
Бедра 105 (минус 1см)
Нога 65 (минус 1 см)
Талия 74 (минус 2 см)
В пятницу села на гречневую диету, я конечно понимаю, что монодиеты вредны, но я хочу чтобы мой вес начал сдвигаться, что он и сделал)))) Пока посижу на гречке, а потом вернусь на кремлевскую, на ней сидеть одно блаженство)) Просто у меня через 2 с половиной недели день рождения, поэтому хочу выглядеть отлично. В принципе на гречке не так уж и тяжело сидеть, конечно когда голод дает о себе знать, охото съесть всех и все)) но когда покушаешь гречку (иногда приходится ее заталкивать, потому что это не очень вкусно) больше ничего не хочется))) Одна радость кефир, который я до диеты терпеть не могла, а теперь это самое вкусное, что пока присутствует в моей жизни.
Пока мои двухнедельные плюсы, кроме уменьшения объемов и потери 3 кг, это еще и измена образа жизни.
Я перестала есть вечером, а также каждый день делаю физические упражнения и растяжку. Не ем сладкое 16 день, вообще ни грамма.
Сейчас продумываю свою дальнейшую жизнь после диеты. Я знаю, что она точно будет в себя включать физические упражнения и после шестичасовое "голодание")))
Просмотров: 1554 |
Добавил: freeway |
07.12.2023
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 9
Стрип финтес (Fit to Strip)
Название: Кармен Электра Стрип финтес (Fit to Strip)
Стрип-фитнес - это вторая часть программы "Carmen Electra's. Aerobic Striptease", которая полностью посвящена совершентсвованию фигуры. Эксперт по фитнесу и профессиональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус вашим мышцам. За тренировкой следует несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы и пресс. Эта часть программы легко поможет вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!
bodyflex мне рекомендовали, жду когда мне запишут диск с ними)) у самой двд не пишет, а заниматься есть место только в комнате, а не у компа.
И да про упражнения я писала, просто у меня пока нет отдельного дневника, поэтому не видно моих старых записей)) и каждый раз как в первый раз приходится писать. жду когда наберется достаточное количество записей, чтобы разрешили вести свой дневник.
а скинуть мне надо по линеечке еще 14 кг, но я передумала насчет конечного веса, хочу весить 60, а не 63 кг.))) поэтому еще 17 кг))) рост 176, сейчас 77 кг.
ЗЫ. Может я что-то пропустила и ты об этом писала
На гречке так скажем 6 день, вчера ела всего ее один раз в 9 утра, больше не лезла. А сегодня пила только кефир.... Вообще я на ней собиралась сидеть до 11 февраля, но похоже столько не просижу, выберу другую монодиету. А уже после дня рождения выберу или пост или -60 или кремлевскую. Просто сейчас хочу, чтобы совсем уж лишний вес ушел, а потом сбрасывать постепенно
Долго на гречке будешь?