Приветствую вас, Гость

Ужасы диеты Аткинса

диета аткинса

Ужасы диеты Аткинса



Белковая низкоуглеводная диета американского доктора Роберта Аткинса считается одной из самых действенных в борьбе с лишними килограммами. Основываясь на том принципе, что убрав углеводы из рациона, можно снизить аппетит, диета запускает процесс интенсивного сжигания жиров. К сожалению, снижением веса положительные свойства этой диеты ограничиваются.
Официальной статистики о жертвах диеты Аткинса нет. Тем не менее, на форумах о похудении во всем мире множится количество историй людей, подорвавших свое здоровье, испытывая её действие на себе.

Чем же грозит вашему здоровью эта широко разрекламированная диета Аткинса?


1. Авитаминоз

Я бы сказала, что это самое безобидное последствие диеты Аткинса. Откуда же  взяться витаминам, если фрукты, овощи и злаки под запретом? Недостаток витаминов и микроэлементов  очень быстро сказывается на женской красоте: кожа портится, начинает сохнуть, шелушиться, волосы теряют блеск и начинают выпадать.
Аптечные витаминные комплексы, конечно, смогут препятствовать развитию авитаминоза, но полезные вещества, получаемые из естественных источников, усваиваются лучше и не вызывают опасного переизбытка.

2. Повышение уровня плохого холестерина

Пища, богатая животными жирами, нарушает кровообращение, забивая сосуды, и тем самым приводя со временем к серьезным сердечно - сосудистым заболеваниям. Пока вы молоды и занимаетесь спортом, организм неплохо выводит вредный холестерин, но с возрастом такая нагрузка становится неподъемной. Если умереть от инфаркта или инсульта не входит в ваши планы, то лучше диету Аткинса не пробовать.

3. Увеличение риска онкологии

Медики давно доказали, что почти 75 % опухолей кишечника можно предотвратить, всего лишь снизив количество употребляемого мяса и увеличив долю овощей и фруктов в рационе. Мясная и рыбная пища в процессе переваривания образует множество продуктов гниения, которые в свою очередь являются причиной диареи, дисбактериоза кишечника, запоров и опухолей.
Клетчатка из фруктов и овощей поддерживает процесс гниения в рамках физиологической нормы и  сдерживает рост вредных бактерий. В диете Аткинса клетчатки практически нет, зато сплошные мясо и рыба. Делайте выводы сами.

4.Отравление организма

Диета доктора Аткинса предполагает полный отказ от углеводов и питание с повышенным содержанием белка. Уже через несколько дней такого питания ускоряется распад жиров, который усугубляется пониженным содержанием глюкозы. В крови начинается процесс образования вредных веществ - кетоновых тел, которые отравляют организм.
Для женщин этот момент особенно неприятен, потому что вызывает неприятный запах от тела, который ничем не заглушишь и запах ацетона изо рта. Цвет лица тоже ухудшается: желто-зеленый оттенок кожи идет не всякой женщине.

5. Излишняя нагрузка на печень и почки

В процессе переработки белка в организме образуются пурины, которые способствуют образованию камней в почках и провоцируют болезни суставов. Если белка в вашем рационе в меру - вам ничего не грозит, но если он преобладает, то с такой нагрузкой даже здоровые почки могут не справиться. Диета Аткинса, как любая высокобелковая, может привести и к обострению заболеваний печени.

6. Ускоряет старение.

Без регулярного самоочищения кишечника развивается хроническая интоксикация, являющаяся одной из причин старения. Об этом в своих исследованиях говорил ещё Мечников. Современная медицина только подтверждает этот факт. Кому из вас хочется рано состариться и приобрести сопутствующие возрастные заболевания? Думаю, таких не найдется.
Не стоит забывать, что диета Аткинса – это пожизненная система питания,  а не двухнедельный курс. Стоит только перейти к привычному рациону, как  вы  незаметно вернете все потерянные до этого килограммы, ещё и с плюсом.
Сам Роберт Аткинс свою собственную диету не соблюдал и к концу жизни весил около 120 килограммов. Умер он по  американским меркам рано – в 72 года, правда, не от ожирения, как писали ранее, а от травмы головы.
Почти 40 лет диета доктора Аткинса помогает людям распрощаться с лишним весом, а заодно и со своим здоровьем. Не становитесь её очередной жертвой!

Агиделия специально для сайта www.mybodyflex.ru


Просмотров: 3805 |  Добавил: Грация |  03.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.