Приветствую вас, Гость

Жиросжигающие коктейли для похудения: самые вкусные рецепты

Жиросжигающие коктейли

Как жиросжигающие коктейли помогут вам похудеть


Практически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше: что можно пить и при этом худеть? В принципе, в аптеках продаются различные препараты, только вот некоторые из них довольно сомнительного действия. Отличной альтернативой станут жиросжигающие коктейли для похудения, которые можно легко и просто приготовить в домашних условиях. И, что самое приятное, действие этих напитков никаких сомнений не вызывает.

Из нашей статьи вы узнаете, какие коктейли являются самыми популярными и на какие компоненты стоит обратить особое внимание. Бонус – несколько рецептов таких коктейлей.

Что нужно знать о жиросжигающих коктейлях и их составляющих

Коктейли для похудения
Прежде чем начать готовить жиросжигающие коктейли, воспользуйтесь нашими советами:

  • Вода. Если по рецепту в коктейль добавляется вода, то лучше использовать ледяную. Именно в таком виде она эффективнее всего воздействует на организм, помогая избавляться от лишних калорий.

  • Выпивать коктейль нужно сразу же после его приготовления. Поэтому не готовьте впрок, а делайте одну порцию.

  • Кисломолочные продукты для жиросжигающих коктейлей следует выбирать с наименьшим процентом жирности, но не обезжиренные.

  • Пить коктейли для похудения нужно вместо перекусов, не совмещая их с приемом пищи.

  • Большим заблуждением считается, что если в коктейле находятся продукты с отрицательной калорийностью, то можно позволить съесть высококалорийную пищу до или после приема коктейля. Нет! Придерживайтесь принципов правильного питания в каждом приеме пищи.

  • Жиросжигающие коктейли не являются единственным путем избавления от лишних килограммов, это лишь один из кирпичиков в главной дороге.


Пикантная добавка: улучшаем эффект от жиросжигающих коктейлей

Эффект от жиросжигающих коктейлей
Готовя коктейль по какому-либо рецепту, и не увидев в составе специи, не думайте, что они будут лишними. Совсем даже наоборот! Самые лучшие специи, которые помогают добиваться желаемых результатов в похудении – это корица, перец, кардамон.

Корица

Так или иначе, но в организм попадает глюкоза. Дальше у нее есть два выхода: переработаться в энергию или отложиться в жир. Чтобы не допустить второго варианта, добавляйте в молочные и фруктовые жиросжигающие коктейли молотую корицу. Именно она помогает организму эффективнее перерабатывать глюкозу в энергию.

Перец

В его состав входит пиперин, который, в свою очередь, активирует метаболические процессы в организме. Поэтому не забывайте посыпать овощной коктейль щепоткой перца, чтобы ускорить метаболизм.

Кардамон

Он также увеличивает и стимулирует метаболическую активность в организме. Благодаря кардамону активнее и быстрее сжигаются калории, содержащиеся в жирах и углеводах. Овощные жиросжигающие коктейли отлично сочетаются с этой пряностью.

ТОП популярнейших и вкуснейших рецептов жиросжигающих коктейлей

Зеленый жиросжигающий коктейль
А сейчас мы добрались до самого интересного – описания рецептов этого чудо-напитка. Следует заметить, что не обязательно полностью следовать предложенной рецептуре. Вы на свой вкус можете добавлять или снижать количество предложенных ингредиентов. В дальнейшем вы сами, пользуясь таблицей калорийности, вольны создавать собственные рецепты жиросжигающих коктейлей.

Коктейль из киви, лимона и зелени для похудения


Его часто называют жиросжигающий зеленый коктейль. Такое название этот напиток получил за приятный цвет, который дали ему киви, петрушка и мята.

Ингредиенты:

  • киви – 1шт.

  • лимон – 2 ломтика

  • петрушка – 8 веточек без стебельков

  • мята – листочки 7-ми веточек

  • холодная вода – 100мл


Приготовление:

Очищаем киви от кожицы. Лимон от цедры очищать не следует. Для удобства киви и лимон можно порезать на небольшие кусочки. У петрушки и мяты просто отрываем листики. Смешиваем все ингредиенты в блендере.

При желании в этот жиросжигающий коктейль из киви добавьте немного меда.

Коктейль из киви с арбузом для сжигания жира


Очень интересное сочетание, особенно в жаркий день – это киви с арбузом. Давайте попробуем приготовить такой жиросжигающий и необыкновенно вкусный коктейль.

Ингредиенты:

  • киви – 2шт.

  • арбуз – 200гр мякоти без косточек

  • лед – 2-3 кубика


Приготовление:

Киви и арбуз почистить, нарезать на кубики и перемешать в блендере. Вылить в бокал, затем положить в него лед. Вот так просто готовится этот напиток!

Коктейль для похудения с грейпфрутом и ананасом


Этот и следующий рецепты хороши тем, что данные коктейли хоть и пьют натощак, но после их приема можно поесть, поэтому ваш завтрак не затянется.

Ингредиенты:

  • ананас – 4 колечка

  • грейпфрут – половина

  • мед – 1ч.л.

  • лед

коктейль для похудения из грейпфрута
Приготовление:

Все ингредиенты, кроме льда, смешать в блендере. Если для вас такой ананасово-грейпфрутовый жиросжигающий коктейль будет слишком насыщенным по вкусовым качествам, разбавьте его водой. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед.

Грейпфрутово-лимонный коктейль с имбирем


Этот напиток еще более полезным делает то, что в его состав входит имбирь. Данный компонент не только будет помогать в борьбе с лишними калориями, но и защитить вашу именную систему в осенне-зимний период. Поэтому не ленитесь хотя бы два раза в неделю делать такой коктейль с имбирем.

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 1шт

  • лимон с цедрой – 1шт

  • имбирь – 50гр

  • мед по вкусу


Приготовление:

Грейпфрут очистить от кожицы, нарезать на ломтики. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон нарезать на небольшие кусочки. Перемешать все ингредиенты в блендере. Добавить мед. Опять же, и в этот напиток можно добавить немного воды.

Жиросжигающий коктейль из кефира


Вариантов такого напитка очень много. Мы предлагаем классический рецепт коктейля для похудения из кефира, а дальше дело за вашей фантазией.

Ингредиенты:

  • кефир – 250мл

  • овсяные хлопья – 2ч.л.

  • огурец – 1 среднего размера

  • на ваш вкус – мята, укроп, имбирь, петрушка


Приготовление:

Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед.

Острый овощной жиросжигающий коктейль

жиросжигающие коктейли в домашних условиях
Изюминка следующего рецепта в остром соусе. Вы можете взять Табаско или любой другой.

Ингредиенты:

  • помидор – 1 большой

  • сельдерей – 2шт

  • красный перец – половина

  • любая зелень – 2 веточки

  • лед

  • морская соль – щепотка

  • острый соус – ½ ч.л.


Приготовление:

Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела.

Как вы уже поняли, приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях совсем не сложно. Главное, они будут всегда свежими, а вы сможете дополнить их любимыми ингредиентами на свой вкус. Поэтому не откладывайте прием столь восхитительных по своим свойствам и вкусам напитков в долгий ящик, а открывайте холодильник и начинайте худеть вкусно прямо сейчас!

Автор статьи Светлана Федорчук
Просмотров: 162505 |  Добавил: katabuki1 |  08.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.