 
  (2642)
 (2642)  (833)
 (833)  (14)
 (14)  (596)
 (596)  (4779)
 (4779)  (2357)
 (2357)  (212)
 (212)  (287)
 (287)  (86)
 (86)  (161)
 (161)  (2)
 (2)  (2)
 (2)  (0)
 (0)  (1)
 (1)  (0)
 (0)  (0)
 (0)  (0)
 (0)  (1)
 (1)  (0)
 (0)  (2)
 (2)  Пахлаву. Да еще целую коробку. Она такая вкусная, что я не удержалась, вчера налопалась и сегодня весь день ела.. Мой животик чувствовал себя воздушным шариком.. Я постараюсь больше так не делать. Мне надо как-то поменять своё отношение к еде. Мне нравится сам вкус и я получаю от этого удовольствие. Сегодня с утра сделала комплекс упражнений на ноги, минут 40-50, наверное, потом 10 раз отжалась от пола на выпрямленных ногах. За день еще сделала 2 подхода по 10 раз и немного покачала руки гантелями. Кстати, на руках уже чувствую мышцы, когда напрягаю. Да и пресс чувствуется, правда, под слоем жирка)) (еще бы, сколько пахлавы съесть да и вообще столько есть))
 Пахлаву. Да еще целую коробку. Она такая вкусная, что я не удержалась, вчера налопалась и сегодня весь день ела.. Мой животик чувствовал себя воздушным шариком.. Я постараюсь больше так не делать. Мне надо как-то поменять своё отношение к еде. Мне нравится сам вкус и я получаю от этого удовольствие. Сегодня с утра сделала комплекс упражнений на ноги, минут 40-50, наверное, потом 10 раз отжалась от пола на выпрямленных ногах. За день еще сделала 2 подхода по 10 раз и немного покачала руки гантелями. Кстати, на руках уже чувствую мышцы, когда напрягаю. Да и пресс чувствуется, правда, под слоем жирка)) (еще бы, сколько пахлавы съесть да и вообще столько есть))  Мне кажется, что скраб помогает, такое ощущение, что с ног немного целлюлит уходит. а вот ноги сами худеть не хотят почему-то, но после занятий уже заметно лучше тянутся. Итак, мои результаты.
 Мне кажется, что скраб помогает, такое ощущение, что с ног немного целлюлит уходит. а вот ноги сами худеть не хотят почему-то, но после занятий уже заметно лучше тянутся. Итак, мои результаты.  было 2 нед 3 нед 
 1 над грудью на уровне подмышек 84 83 (-1) 
 2 талия чуть выше пупка 74 73(-1) 
 3 над пупком 5 см(талия) 67 65 64 (-3) 
 4 ниже пупка на 2см 83 83 
 5 область бикини90 90 
 6 самую широкую часть ноги 54 54 54 =( 
 7 самая широкая часть руки 
 (я замеряла бицепс) 26 26 
 8. попа  98 97 97(-1)
 98 97 97(-1) 
 9. Грудь без изменений 90 см. 
 Итого за 3 недели в общем объеме минус 6 см. Не так уж много, но с другой стороны и нигде не прибавила, и это для меня самое главное. Так что не отчаиваюсь и продолжаю заниматься!  
		
	
 
Всего комментариев: 5
Пахлаву лучше мааленькими кусочками:)))
а вот пахлаву надо не израильскую кушуть, а азербайджанскую, это я официально заявляю, как человек живший и там и там..))