Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » 3 недели с Бодифлексом

3 недели с Бодифлексом

Сегодня ровно три недели, как я каждое утро (не считая 1 дня, когда это было вечером) занимаюсь бодифлексом. Результат есть, небольшой, но всё-таки есть. Вчера днем была на степе, как-то не очень мне пошлО, путалась постоянно, вроде и не сложно было, а как-то даже не знаю. И после тренировки не очень устала. Вчера в гости приходил друг, вместе с букетом прекрасных лилий принес такую вкуснятину.. Прямиком из Израиля smile Пахлаву. Да еще целую коробку. Она такая вкусная, что я не удержалась, вчера налопалась и сегодня весь день ела.. Мой животик чувствовал себя воздушным шариком.. Я постараюсь больше так не делать. Мне надо как-то поменять своё отношение к еде. Мне нравится сам вкус и я получаю от этого удовольствие. Сегодня с утра сделала комплекс упражнений на ноги, минут 40-50, наверное, потом 10 раз отжалась от пола на выпрямленных ногах. За день еще сделала 2 подхода по 10 раз и немного покачала руки гантелями. Кстати, на руках уже чувствую мышцы, когда напрягаю. Да и пресс чувствуется, правда, под слоем жирка)) (еще бы, сколько пахлавы съесть да и вообще столько есть))
Сейчас полежала в ванной, потом сделала кофейный скраб. Собираюсь купить тапку, которой вы меня обещали нашлёпать smile Мне кажется, что скраб помогает, такое ощущение, что с ног немного целлюлит уходит. а вот ноги сами худеть не хотят почему-то, но после занятий уже заметно лучше тянутся. Итак, мои результаты.
Изначально замеряла талию, попу и бедра, потом, как у Корпан:

было 2 нед 3 нед
1 над грудью на уровне подмышек 84 83 (-1)
2 талия чуть выше пупка 74 73(-1)
3 над пупком 5 см(талия) 67 65 64 (-3)
4 ниже пупка на 2см 83 83
5 область бикини90 90
6 самую широкую часть ноги 54 54 54 =(
7 самая широкая часть руки
(я замеряла бицепс) 26 26
8. попа smile 98 97 97(-1)
9. Грудь без изменений 90 см.

Итого за 3 недели в общем объеме минус 6 см. Не так уж много, но с другой стороны и нигде не прибавила, и это для меня самое главное. Так что не отчаиваюсь и продолжаю заниматься! smile

Просмотров: 999 |  Добавил: Надин |  11.12.2016

Всего комментариев: 5

24.05.2010 | 10:48
Хороший результат!

Пахлаву лучше мааленькими кусочками:)))

24.05.2010 | 06:17
Ну медленно, ну и что? Зато верно! Удачи!!! А пахлава... Не переживай - съела, зато потом отПАХала!
24.05.2010 | 00:14
Медленно,но верно! А это самое главное! Постарайся не думать о результатах,думай об удовольствии,тогда дело пойдет лучше! Удачи! smile
23.05.2010 | 23:25
мои поздравления, молодчина!!!
а вот пахлаву надо не израильскую кушуть, а азербайджанскую, это я официально заявляю, как человек живший и там и там..))
23.05.2010 | 23:59
Спасибо! С пахлавой надо вообще завязывать smile (Это была какая-то специально купленная в арабском районе)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.