3 недели с Бодифлексом
Сегодня ровно три недели, как я каждое утро (не считая 1 дня, когда это было вечером) занимаюсь бодифлексом. Результат есть, небольшой, но всё-таки есть. Вчера днем была на степе, как-то не очень мне пошлО, путалась постоянно, вроде и не сложно было, а как-то даже не знаю. И после тренировки не очень устала. Вчера в гости приходил друг, вместе с букетом прекрасных лилий принес такую вкуснятину.. Прямиком из Израиля
Пахлаву. Да еще целую коробку. Она такая вкусная, что я не удержалась, вчера налопалась и сегодня весь день ела.. Мой животик чувствовал себя воздушным шариком.. Я постараюсь больше так не делать. Мне надо как-то поменять своё отношение к еде. Мне нравится сам вкус и я получаю от этого удовольствие. Сегодня с утра сделала комплекс упражнений на ноги, минут 40-50, наверное, потом 10 раз отжалась от пола на выпрямленных ногах. За день еще сделала 2 подхода по 10 раз и немного покачала руки гантелями. Кстати, на руках уже чувствую мышцы, когда напрягаю. Да и пресс чувствуется, правда, под слоем жирка)) (еще бы, сколько пахлавы съесть да и вообще столько есть))
Сейчас полежала в ванной, потом сделала кофейный скраб. Собираюсь купить тапку, которой вы меня обещали нашлёпать
Мне кажется, что скраб помогает, такое ощущение, что с ног немного целлюлит уходит. а вот ноги сами худеть не хотят почему-то, но после занятий уже заметно лучше тянутся. Итак, мои результаты.
Изначально замеряла талию, попу и бедра, потом, как у Корпан:
было 2 нед 3 нед
1 над грудью на уровне подмышек 84 83 (-1)
2 талия чуть выше пупка 74 73(-1)
3 над пупком 5 см(талия) 67 65 64 (-3)
4 ниже пупка на 2см 83 83
5 область бикини90 90
6 самую широкую часть ноги 54 54 54 =(
7 самая широкая часть руки
(я замеряла бицепс) 26 26
8. попа 98 97 97(-1)
9. Грудь без изменений 90 см.
Итого за 3 недели в общем объеме минус 6 см. Не так уж много, но с другой стороны и нигде не прибавила, и это для меня самое главное. Так что не отчаиваюсь и продолжаю заниматься!
Всего комментариев: 5
Пахлаву лучше мааленькими кусочками:)))
а вот пахлаву надо не израильскую кушуть, а азербайджанскую, это я официально заявляю, как человек живший и там и там..))