12 занятий из 14. Вполне нормально. Включаю -60. За неделю один поздний ужин с возлияними (ну очень мохито захотелось) И один 19-ти часовой.
С обедами не получается целиком исключить жареное. С собой таскать нужно, а готовить лень.
Всего комментариев: 5
А жареное может, можно заменить печеным? Ну, приготовленным в духовке а не на сковородке.
Всего комментариев: 5
А жареное может, можно заменить печеным? Ну, приготовленным в духовке а не на сковородке.
Мне как IRI надо - 9 кг за 3 месяца