День № -не помню какой
День № -не помню какой-не хочу считать ,хочу сделать БФ и правильное питание обычной жизнью. А то считаю дни дневника, как что-то необычное, а потом закончу считать и это необычное исчезнет из моей жизни.
Удивительное дело, как 15 мин комплекс может улучшать самочувствие. У меня ,практически в течении дня, не болит спина. До этого, лимит моего прямохождения исчерпывался к полудню и начинало "ныть" между лопаток, в поясничной области. Причём упражнения на позвоночник я делала в течении дня неск раз: перекаты, берёзку, ту-же самую кошку, но результат гораздо менее значительный чем от БФ. Видимо огромное значение имеет дыхательный комплекс.
Теперь когда я хочу есть я делаю несколько вдохов -выдохов, тихонечко если в людном месте))),и если вспоминаю-сразу жор исчезает.
P.S. Я с ВАМИ, БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ВАС ЗА ПОДДЕРЖКУ НА ФОРУМЕ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРЫЛЬЯ ЗА СПИНОЙ ВЫРАСТАЮТ ОТ ДОБРОГО СЛОВА.))))))
Просмотров: 1326 |
Добавил: Rigor |
26.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 0