Диета или спорт?
Я-то считаю, что надо разумно сочетать! Тогда будет нужный эффект
По-моему, мы немного неправильно употребляем слово "диета". Какие ассоциации? Правильно, вечное чувство голода, "это нельзя, а вот этого совсем чуть-чуть, а вот это, только без соли". По определению "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом." То есть, все диета - и то, когда кто-то ничего не есть, кроме 2-3 листиков салата, и некоторое ограничение питания типа "не ем после 18" или не ем какие-то продукты. Тема диеты безумно популярно, google по запросу диета выдал примерно 15 000 000 результатов. Каких только нет - японская диета, кремлевская диета, диета группы крови, гречневая диета, английская диета, французская диета, диета Королевой, кефирная диета. И каждая обещает, что именно на ней Вы потеряете лишние кг, а взамен обретете стройность, подтянутый силуэт, здоровье. А что на деле? Правильно, вы сами все знаете. Несколько дней-недель мучений, два-три срыва, долгожданное похудение, возврат к обычному питанию - и опс, все сброшенные кг вернулись, еще и с привесом.
Это все давно известно и говориться многими...
Мне непонятно другое. Какое-то, я бы сказала,
злостное отрицание спорта (хотя спорт громко сказано - физическая нагрузка), куча причин, чтобы никак себя , любимую, не нагружать. Нелепые отговорки "на тренажерах я накачаюсь, как здоровенный мужик" или "денег не хватает" (которых, кстати, хватает на сигареты, шоколадки, пиво с чипсами и другие вредности) или "нет времени". Школа что ли так отвращает от физкультуры, но я с каждым годом с удивлением и некоторым ужасом вижу, что 17-летние мальчики не могут подтянуться на перекладине, а девушки не в состоянии просто поднять прямую ногу под углом 90, где уж там "ласточка"... Понятно, что в 20 лет тело все равно упругое, хотя полных подростков в последнее время все больше, но 20 лет очень быстро проходят, а что потом?
Девочки, девушки, дорогие, приучайте себя к физической нагрузке, выберите то, что вам подходит и приучайте. Для кого это будет ходьба или бассейн или те же дыхательные системы, вариантов, я повторяю масса.
Не надейтесь на диету, как на панацею. Без физической нагрузки вы рискуете получить что-то в этом духе:
Здоровья НАМ, красоты и стройности!!!
Всего комментариев: 10
а поднятая тема очень актуальная и серьезная, я с автором и всеми девочками согласна. если есть педиатры, они вам подтвердят, что в первые годы жизни ребенка, его уственное развитие напрямую зависит от физического. опять же классика :"в человеке все должно быть прекрасно...", "в здоровом теле здоровый дух"...и научно доказанный факт: клетки человека рассчитаны на 200 лет жизненного цикла! в уме и здравии! и во сколько раз мы сократили свою жизнь! и во что мы превратили само качество этой жизни! даешь здоровую и красивую нацию!!! даешь здоровый пример нашим детям, внукам и правнукам (я хочу дождаться и нянчиться)
А фото из книги Ковалькова как иллюстрация к чему может привести похудение без физ.нагрузки
Уже молчу о том, что сделалось с людскими душами....