Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Диета или спорт?

Диета или спорт?

Я-то считаю, что надо разумно сочетать! Тогда будет нужный эффект

По-моему, мы немного неправильно употребляем слово "диета". Какие ассоциации? Правильно, вечное чувство голода, "это нельзя, а вот этого совсем чуть-чуть, а вот это, только без соли". По определению "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом." То есть, все диета - и то, когда кто-то ничего не есть, кроме 2-3 листиков салата, и некоторое ограничение питания типа "не ем после 18" или не ем какие-то продукты. Тема диеты безумно популярно, google по запросу диета выдал примерно 15 000 000 результатов. Каких только нет - японская диета, кремлевская диета, диета группы крови, гречневая диета, английская диета, французская диета, диета Королевой, кефирная диета. И каждая обещает, что именно на ней Вы потеряете лишние кг, а взамен обретете стройность, подтянутый силуэт, здоровье. А что на деле? Правильно, вы сами все знаете. Несколько дней-недель мучений, два-три срыва, долгожданное похудение, возврат к обычному питанию - и опс, все сброшенные кг вернулись, еще и с привесом.
Это все давно известно и говориться многими...
Мне непонятно другое. Какое-то, я бы сказала, злостное отрицание спорта (хотя спорт громко сказано - физическая нагрузка), куча причин, чтобы никак себя , любимую, не нагружать. Нелепые отговорки "на тренажерах я накачаюсь, как здоровенный мужик" или "денег не хватает" (которых, кстати, хватает на сигареты, шоколадки, пиво с чипсами и другие вредности) или "нет времени". Школа что ли так отвращает от физкультуры, но я с каждым годом с удивлением и некоторым ужасом вижу, что 17-летние мальчики не могут подтянуться на перекладине, а девушки не в состоянии просто поднять прямую ногу под углом 90, где уж там "ласточка"... Понятно, что в 20 лет тело все равно упругое, хотя полных подростков в последнее время все больше, но 20 лет очень быстро проходят, а что потом?
Девочки, девушки, дорогие, приучайте себя к физической нагрузке, выберите то, что вам подходит и приучайте. Для кого это будет ходьба или бассейн или те же дыхательные системы, вариантов, я повторяю масса.
Не надейтесь на диету, как на панацею. Без физической нагрузки вы рискуете получить что-то в этом духе:

Здоровья НАМ, красоты и стройности!!!
Просмотров: 697 |  Добавил: Taura |  11.12.2016

Всего комментариев: 10

27.04.2010 | 22:54
Боже! что это?! что это за.... ужас?
а поднятая тема очень актуальная и серьезная, я с автором и всеми девочками согласна. если есть педиатры, они вам подтвердят, что в первые годы жизни ребенка, его уственное развитие напрямую зависит от физического. опять же классика :"в человеке все должно быть прекрасно...", "в здоровом теле здоровый дух"...и научно доказанный факт: клетки человека рассчитаны на 200 лет жизненного цикла! в уме и здравии! и во сколько раз мы сократили свою жизнь! и во что мы превратили само качество этой жизни! даешь здоровую и красивую нацию!!! даешь здоровый пример нашим детям, внукам и правнукам (я хочу дождаться и нянчиться)
28.04.2010 | 06:14
Для меня тема наболевшая еще и тем, что я свою сестру никак не могу подвинуть на занятия спортом, да каким спортом! хоть какой-то нагрузкой! А все почему? Потому что с детства не заложена привычка к этому, меня отдали в спорт, а ее в музыкальную школу. Короче приучать надо с детства!!!
А фото из книги Ковалькова как иллюстрация к чему может привести похудение без физ.нагрузки
26.04.2010 | 11:38
Физические нагрузки не только способствуют постройнению, но и благоприятно дейтсвуют на организм. Он чуствует себя лучше, меньше болеет, спина не болит к примеру. И потом позитивное настроение.
26.04.2010 | 11:14
Девочки тема конечно же очень серьезная. Спорт и здоровый образ жизни вообще сегодня не в почете. Все хотят быстрых результатов...и наступая постоянно на одни и теже грабли (диеты в смысле) никаких выводов делать не хотят, почему то продолжают верить, что если три дня есть только рис, к примеру, то похудеешь на 10 кг и будет тебе ЩАСТЬЕ... многие недобросовестные (хочется сказать конечно тоже что-нибудь нецензурное) люди пользуются этими настроениями и пиарят всякие диеты и особенно таблетки (это вообще отдельная тема) для похудения. Хорошо, что есть такие сайты как этот, которые призывают худеть с помощью физических нагрузок и изменения образа жизни и мышления в пользу здоровья! Присоединяюсь в призыве к Taure - девочки занимайтесь физическими нагрузками обязательно, это должно так же стать естественным для вас как дышать!И меняйте свой образ жизни!
25.04.2010 | 23:16
Девочки, каждый выбирает то, что ему нужно! Как говорится: каждому - свое! Никакие призывы не помогут. А вот наш внешний вид может стать призывом и стимулом! Будем ответственны за молодых!
25.04.2010 | 17:24
Мы получили от предков потрясающе функционирующий организм, готовый к серьезным нагрузкам, долгой жизни... и что мы из него сделали?!
26.04.2010 | 10:13
Я бы сказала, да нецензурные слова и выражения не употребляю.
Уже молчу о том, что сделалось с людскими душами....
25.04.2010 | 16:46
Ну да. Я могу сказать что все отговорки - это только отговорки. а вот то что творится с человечеством как в физическом так и в моральном плане, это просто кошмар...
25.04.2010 | 14:19
Это точно! Конечно, проще не есть, чем оторвать попу от дивана smile Но мы-то не такие! smile
25.04.2010 | 15:25
Я пыталась достучаться не до таких, как МЫ. Пусть на меня не обижаются, но в дневниках я периодически сталкиваюсь с таким...
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.