Два раза в день...когда получается
Это я о
бодифлексе. Утром времени только-только на обычный комплекс, второй раз, когда получалось))) делала через 2 часа после ужина. В идеале - ужин в 18, в 20-20.30 - бодифлекс, а там глядишь и баиньки.
Два дня уже экспериментирую - прихожу с работы где-то в 17.30-18 и сразу делаю бодифлекс, сложнее всего выдержать промежуток в 40-60 минут до еды...очень знаете ли кушать хочется! Но ужин у меня получается где-то в 20 часов, а спать я ложусь в 23, т.е в притирочку - за 3 часа до сна. На ужин - что-то мясное+салат (огурцы, помидоры или греческий), чай зеленый без сахара.
Сегодня, правда, безумно сладкого хотелось, пришлось гордо уйти из кухни - подальше от соблазна!
И вот я в раздумьях...вернуться к прежнему варианту или делать так, как сейчас...
Просмотров: 1591 |
Добавил: Taura |
07.12.2023
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 4
"И вот я в раздумьях...вернуться к прежнему варианту или делать так, как сейчас..." А по самочувствию? Лично я выгляжу лучше, когда ужинаю раньше, чем позже. Понаблюдай. А чего? прям 40 минут обязательно? И 20 хватит. Главное - на пустой желудок! Утром выдерживай, а вечером ...позволяй себе.