Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » И все-таки плато...

И все-таки плато...

День еженедельных измерений не принес особой радости. Итак:
под мышками - 0,5 см
талия - 1 см
под грудью - 1 см
верхний пресс и бикини - 0 см
Я НЕ СОБИРАЮСЬ БРОСАТЬ!
Понятно, что все, что копилось годами - не уйдет за 1,5 месяца...
Мне просто хочется разобраться - что не так?
Может я перегрузила организм тренировками...
Если обратиться к основоположнице БФ Грир - она рекомендует 2 раза в день делать только первую неделю?
Или надо подключать диету (ненавистное слово!), но ...
Опять же к мнению корифеев - Корпан говорит, что диета, наоборот, замедлит обмен веществ и затормозит влияние бодифлекса?
Пока я запасаюсь терпением и уверенностью, что
ВСЕ БУДЕТ КАК Я ХОЧУ!!!!
Просмотров: 765 |  Добавил: Taura |  09.12.2016

Всего комментариев: 12

11.04.2010 | 23:32
Минус это все таки не плюс, побольше терпения, так держать!!
11.04.2010 | 17:37
Спасибо, спасибо, СПАСИБО за поддержку!!!!
11.04.2010 | 17:37
Я, конечно же, оговорилась (описалась звучит просто потрясающе smile ) - ежеНЕДЕЛЬНЫХ измерений. Я все понимаю, но приятно, когда каждую неделю еще минус 1 (хотя надо отметить, что низ у меня худеет не по 1, а сразу по 2-3 см -т.е пару недель стоит, а потом сразу бац - 3 см). Конечно, хочется результатов. Характер такой, что терпения маловато!
11.04.2010 | 17:09
Не циклись на замерах! В любом случае ты приносишь только пользу своему организму, занимаясь собой! Просто занимайся себе в удовольствие. Считаешь нужным что-то поменять? Меняй. Дай организму встряску, т.е. смени интенсивность, кол-во подходов, комплекс упраженений и т.д.
А диета..не нужны они, достаточно правильно питаться: следить за тем что ешь и сколько. В крайнем случае, есть замечательная система питания -60, это не диета. Можешь почитать о ней у нас на форуме. Удачи! wink
11.04.2010 | 15:26
Все будет как ты хочешь! И не сумневайся! biggrin
11.04.2010 | 14:14
Taura, если хочешь повысить обмен веществ -ешь побольше свежих фруктов, овощей, зелени и гуляй на свежем воздухе. Да и действительно, лучше каждый день не замеряться. Промежуток в неделю даст более четкую картину.
11.04.2010 | 13:51
Taura, ты все здорово делаешь! и все действительно будет, как ты хочешь!!! единственное, что хотела сказать: может, не надо взвешиваться/замеряться каждый день? ну хотя бы раз в неделю! для меня это всегда было стрессом. понимаю, что с одной стороны такой вот наглядный результат еще больше мотивирует и заряжает оптимизмом! а если сегодня, например, его нет?... или например, колебания веса в течение женского цикла! я прямо раздуваюсь перед кд! постарайся просто получать удовольствие, а результат обязательно будет!!!
11.04.2010 | 13:09
Taura |, кое-что, что сейчас бы тебе здесь ответила, я написала тебе в прошлом комментарии, где ты писала, что хочешь результатов. почитай.
далее: я правильно поняла ЕЖЕДНЕВНЫХ результатов? но даже если за неделю, ты стала меньше на 2.5 см!!! разве это не результат? низ всегда уходит труднее, к этому ты должна быть готова. я не считаю, что у тебя плато. все идет хорошо, просто замечательно!!!
согласна с девочками. никаких диет, а систему можно подобрать. какую, найдешь на нашем форуме. еще рекомендую после еды пить имбирный чаек, и делать "королеву пляжа". можешь спросить у девочек в "почемучке" тебе дадут ссылочку (я, к сожалению, этого делать не умею).
11.04.2010 | 17:53
Описка - еженедельных! "Королеву пляжа" делаю, а где найти рецепт имбирного чая? Отбой. Уже нашла))))
11.04.2010 | 12:33
Taura, все нормально! Ведь наш организм подвержан "хитро" распределять процесс похудения. И еще необходимо проследить в какой период идет более интенсивное "сбрасывание запасов"! Брать в расчет то, что в перед критическими нашими днями, примерно за полторы -две недели(вторая фаза цикла) идет ЗАМЕДЛЕНИЕ и функциональное "накапление жирка". И занятие Бодифлексом еще и приводят гормональную систему в порядок, а она опять же тоже перестраивается. Именно с этим и связаны так называемые "застои".
А вот диеты...мне кажется что сбалансированные питание: ДА! Но вот именно диеты: нет! Полностью согласна с Alita. Удачи!!!!!!!
11.04.2010 | 10:36
Taura, молодец! Не сдавайся. По поводу диеты, мое мнение - не нужна! Правильное питание - это хорошо, а вот все ограничения, доводящие до голодных обмороков - это вред, вред и еще раз вред!
11.04.2010 | 11:07
Спасибо!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.