Эланор, вот, можешь здесь почитать о пользе льняного масла.

Спасибо!

а еще льняное масло способствует мягкому очищению кишечника (что многие путают со способом похудения, наряду с мочегонными). оно очень полезно. мы обсуждали это в темке "здоровье". Анфисочка правильно тебе написала. если есть, можно и не ждать 45 лет, а пить сейчас. но пить его я не смогла бы, а вот салатик заправить вполне можно.

Да, для салата оно вполне годится. Пить я попробовала - брр... А в салате вкусно.

Эланор , прочти книгу Грир о БФ. 20гр - это почти ст. л. Льняное масло-растительный эстраген. Его нужно пить нам, девушкам, после 45 лет. Чтобы ...всё было хорошо, кожа, ногти, сосуды, волосы например.. Так как организм этот гормон вырабатывает всё меньше. Ратительных эстрагенов много, не только льняное масло, напр.: листья малины, смородины, земляники(чай), черешковый сельдерей, имбирь, бобы, стручковые бобы. Кстати, если у тебя проблема с сазаром и сладким, заваривай с чаем стевию - снижат аппетит, снижает выброс инсулина. Хорошо для поджелудочной.

Почитаю, спасибо. Ну, до 45-ти мне еще далеко:)