Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » маленькая победа

маленькая победа

Привет всем! Решила отчитаться о проделанной с собой работой: за последние 5 дней вес уменьшился на 3 кг. и сейчас составляет 85 кг. (эххх…еще бы – 20 кг. и красотааа smile ) Объем груди уменьшился на 4 см., талии - на 3 см., бедер – на 2,5 см., одного бедра – на 1,5 см. И это всё при том, что я каждый день ела шоколад и конфеты. Просто теперь сладости в мини количествах я позволяю себе только с утра, в обед – фрукт, а вечером кефирик. Знаю, что это не сбалансированное питание, но я пью витамины. Еще бы спорт добавить, но никак не могу себя заставить, прям не знаю как, мозг находит тысячу отговорок…. sad Но и с этим справлюсь, и обязательно запишусь в спортзал! Ладненько, побежала работать, всем удачи, терпения, силы воли и ХОРОШИХ результатов!!!!
Просмотров: 921 |  Добавил: Манящяя888 |  09.12.2016

Всего комментариев: 6

23.04.2010 | 11:38
3 кг - это отлично, но не таким же способом..... Это не питание, это очень строгая диета, даже несмотря на шоколад по утрам. Ты моришь себя голодом, вскоре организм войдет в ржим экономии и отдавать килограммчики больше не захочет, а при возвращению к привычному рациону все вернется и с лихвой. Если ты не будешь питатья сбалансированно, как написали девочки выше, то будет имено так, как я только что описала.
Обязательно добавь мясо, курицу, яйца. Ешь больше свежих овощей, чем фруктов. Во фруктах содержится много сахара, поэтому их лучше в первой половине дня. Добавь хотя бы раз в день горячее блюдо, супчик какой-нибудь, не давай желудку помереть с голода и обезвоживания. И пей 2 л воды в день
Витамины можно не пить, елси ешь достаточно разнообразных свежих овощей и фруктов smile

Ну и спорт - это важная составляющая здорового образа жизни. Бодифлекс действительно всего лишь 15-20 минут в день, и если сбрасывать тебе ещё 20 кг, то он должен дать отличные результаты, но только если будешь правильно питаться.

Подумай об этом, не гробь свой организм и здоровье

23.04.2010 | 11:17
Не надо спортзал,попробуй бодифлекс.Плюсов много:не тратить деньги,никуда не бегать,занимает мало времени,дает много энергии,огромная польза для здоровья,хорошо уходят обьемы,НО делать надо каждый день!
23.04.2010 | 08:22
Результаты хорошие, а со спортом будут еще лучше. И белки углеводы и жиры все же лучше, если будут поступать в организм с пищей, а не с витаминами...
23.04.2010 | 10:25
В витаминах, я имею в виду таблетки - только витамины и минеральные вещества (если они там есть - это пишут в составе), никаких белков, углеводов и липидов в таблетированных витаминах нет и быть не может!
23.04.2010 | 11:16
А ,ну я когда писала думала не только о витаминах в этом определении, собственно да это тогда уже и не только витамины а еще и добавки разные... Двуязыкость сработала против меня на этот раз...
23.04.2010 | 06:32
Кроме витаминов организму для нормальной жизни нужны белки, углеводы, жиры. Я правильно понимаю, Вы совсем ничего не едите - только фрукты и кефир - ни мяса, ни яиц, ни каш?
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.