маленькая победа
Привет всем! Решила отчитаться о проделанной с собой работой: за последние 5 дней вес уменьшился на 3 кг. и сейчас составляет 85 кг. (эххх…еще бы – 20 кг. и красотааа
) Объем груди уменьшился на 4 см., талии - на 3 см., бедер – на 2,5 см., одного бедра – на 1,5 см. И это всё при том, что я каждый день ела шоколад и конфеты. Просто теперь сладости в мини количествах я позволяю себе только с утра, в обед – фрукт, а вечером кефирик. Знаю, что это не сбалансированное питание, но я пью витамины. Еще бы спорт добавить, но никак не могу себя заставить, прям не знаю как, мозг находит тысячу отговорок….
Но и с этим справлюсь, и обязательно запишусь в спортзал! Ладненько, побежала работать, всем удачи, терпения, силы воли и ХОРОШИХ результатов!!!!
Просмотров: 1964 |
Добавил: Манящяя888 |
25.10.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 6
Обязательно добавь мясо, курицу, яйца. Ешь больше свежих овощей, чем фруктов. Во фруктах содержится много сахара, поэтому их лучше в первой половине дня. Добавь хотя бы раз в день горячее блюдо, супчик какой-нибудь, не давай желудку помереть с голода и обезвоживания. И пей 2 л воды в день
Витамины можно не пить, елси ешь достаточно разнообразных свежих овощей и фруктов
Ну и спорт - это важная составляющая здорового образа жизни. Бодифлекс действительно всего лишь 15-20 минут в день, и если сбрасывать тебе ещё 20 кг, то он должен дать отличные результаты, но только если будешь правильно питаться.
Подумай об этом, не гробь свой организм и здоровье