Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » мини-отчет за 17 мая

мини-отчет за 17 мая

1. Бодифлекс сделала.
Делала по 3 раза "крендель", "сейко", пресс нижний и верхний, косые мышцы живота (упр. из новой программы), растяжку внутренней поверхности бедра.

Пока еще не ощущаю от бодифлекса того кайфа, который многие описывают, напряжение в мышцах чувствую, но не до тряски и не до седьмого пота, просто чувствую мышцу. Когда делаю упражнения на пресс, вакуумный эффект поддержать не удается. Также пока не получается делать бодик натощак утром.

2. Дыхание "королева пляжа" сделала 40 раз. Вот здесь полный восторг! Очень нравится эффект, голова просветляется. Пока делала на счет 2-8-4, Очень небольшой объем воздуха получается, буду постепенно увеличивать.

3. Кофе-скраб сделала + тыквенное масло. Эффект есть. К слову, сегодня утром пока одевалась, ко мне подбежала моя малышка (ей год и месяц) , погладила меня по попе и с восторгом что-то пропищала, а она так делает когда ей только что-то очень нравится. так что будем продолжать!

4. Употреблять сладости и мучное до 14 не получилось. На полдник съела пол слойки и пару ложек варенья, пробило на сладкое, не могла сдержаться. Будем работать над этим.

5. После 20 ничего не ела, просто выпила пару стаканов чистой воды. Никаких проблем с этим не возникло. Есть не хотелось.

Ну вот. такая картина получилась, двигаемся дальше. Всем успехов и хорошего дня!


Просмотров: 813 |  Добавил: Елька |  09.12.2016

Всего комментариев: 2

18.05.2011 | 16:30
И тебе успехов!!!
19.05.2011 | 02:00
Спасибо!!!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.