Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Мой животик :)

Мой животик :)

Меня очень вдохновил последний пост Эланор smile У меня, несмотря на мою комплекцию, никогда не было плоского живота - ни в детстве, ни в подростковом возрасте - никогда. Но честно говоря, я не особо комплексовала по этому поводу. О животе я стала думать только лет в 18. Каждое лето качала пресс - и практически никакого эффекта. Кстати, когда я училась в школе у меня были проблемы с упражнениями на пресс - ну, не получались они у меня. Видимо, коллективные занятия вносили непонимание в процесс выполнения wink
Теперь-то я вижу все свои ошибки предыдущих лет: неправильное дыхание, напряжение не тех мышц. Я слишком сильно концентрировалась на результате, причем на быстром результате. Мне очень хотелось иметь живот с кубиками на следующий день после выполнения первых упражнений smile И эта концентрация мешала мне выполнять упражнения должным образом. Видимо, до каждой проблемы надо дойти именно своей головушкой. И в свое время, даже если кажется, что уже поздно.
Сейчас, когда я выполняю те же самые классические упражнения на пресс, я чувствую, что напрягаются именно те мышцы, которые и должны, да и дыхание стало правильным. Благодаря занятиям БФ, я могу легко контролировать свое дыхание. Кстати, хочется поблагодарить за советы, данные Эланор. Они очень полезны и для меня. В частности, мне очень понравилось упражнение на подтягивание внутренних мышц живота дыханием по БФ. Начинаю практиковать smile Думаю, что это действительно работает, главное делать это регулярно и в больших количествах smile
Спасибо всем, кто комментирует и дает советы. Это очень помогает и вдохновляет smile
Просмотров: 962 |  Добавил: nadenka |  02.12.2016

Всего комментариев: 3

08.05.2010 | 20:14
Спасибо, девочки! Надеюсь, что моего запала хватит надолго smile
08.05.2010 | 09:50
Эх, если бы за один день упражнений можно было "наупражнять" себе идеальную фигуру... Мечты, мечты:) На самом деле все получится, только время надо. Так что удачи тебе и главное - терпения.
08.05.2010 | 14:48
Ничего,тише едешь - дальше будешь!! biggrin
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.