Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Мысли о тренировках

Мысли о тренировках

Хочу поделиться мыслями о тренировках.
С самого детсва я не была спортивным ребенком, да и в школе физкультуру не любила.
Так сложились обстоятельства, и я усроилась в офисс, где нужно было сидеть за компом 12 часов. В результате после работы у меня начала болеть спина. Мой любимый муж и подруга посоветовали заняться спортом.
Первый вид спорта мой был - калланетик, очень классно укрепляет и подкачивает мышцы, тренировка не силовая но эффект есть всегда.
И потом есть такие тренировки как к примеру калланетик, пилатес, йога они тренируют внутренние мышцы, внутренний корсет, и именно он помогает вам чуствовать себя комфортнее и укреплять мышцы позвоночника.
Потом был опыт тренировок у тренера-самоучки. Тренер вела более-менее хорошо. Но исходя из своего опыта советую изначально пообщатся с более профессиональными тренерами. Поскольку тренера самоучки могут вам показать "не правильные" упражнения которые не только не помогут вам постройнеть, но еще и могут нанести вред вашему здоровью.
Если вы ходите на фитнес и т.д. Обращайте внимание показывают ли вам правильность выполнения упражнений, поправляет ли вас или кого-либо другого тренер. Спрашивайте если у вас что-то не получается, просите помощи, в этом нет ничего плохого.
Если это фитнес центр с разными занятиями, а Вы до этого никогда не занимались, уточните у администратора какие занятия для новичков, а какие для среднего уровня.
Если вы прийдете на сложную силовую тренировку, вам может станет тяжело и в следствии желание заниматься спортом может пройти.
Но в любом случае не растраивайтесь если у вас не все получается, все получится со временем.
А после тренировки вас ждет позитив и много энергии.
Сейчас я занимаюсь пилатесом, йогой, иногда хожу на стрипденс и степ.
Если перестаю ходить больше двух месяцев понимаю что мне не хватает тренировок.
Желаю вам успехов и удовольствия от занятий спортом.


Просмотров: 913 |  Добавил: ЛюдмилКа777 |  11.12.2016

Всего комментариев: 3

11.04.2010 | 23:25
Спасибо за совет))удачи!
11.04.2010 | 14:11
Без спорта -никуда. любого -но спорта. Все правильно пишете.
11.04.2010 | 10:44
Спасибо за советы! Если пойду на фитнес - обязательно воспользуюсь... А пока я фанат домашних занятий))
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.