Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Неделя как я занимаюсь БФ

Неделя как я занимаюсь БФ

НЕДЕЛЮ!!! Я ЗАПРЕЩАЮ СЕБЕ СТАНОВИТЬСЯ НА ВЕСЫ, ДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ, НО НЕ МОГУ ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ НЕ СЪЕСТЬ СЛАДКОГО. НО Я ЗАМЕТИЛА( МОЖЕТ ЭТО ПОДСОЗНАТЕЛЬНО) Я СТАЛА МЕНЬШЕ ЕСТЬ!! ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ ЗАРЯДКУ ДЕЛАЛА С МАРИНОЙ КОРПУН, А ПОТОМ ЗАПИСАЛА МУЗЫКУ СПОКОЙНУЮ НА 15МИН , ЗАПИСАЛА ПО НАЗВАНИЯМ УПРАЖНЕНИЙ( например "АЛМАЗ", "КОШКА" и т.д) 1-Й БЛОК НА ЛИСТ БУМАГИ И ТЕПЕРЬ ДЕЛАЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО.
КОМУ ИНТЕРЕСНО Я ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ОЩУЩЕНИЯМИ:
1-ОЕ-ЭТО ОЩУЩЕНИЕ БОДРОСТИ ПОСЛЕ ЗАРЯДКИ;
2-ОЕ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ОЩУЩЕНИЕ НЕБОЛЬШОЙ БОЛИ В МЫШЦАХ ПРЕССА, РУК И НОГ, НО ЭТО ПРОШЛО НА 6 ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ;
3-Е КАЖЕТСЯ, НУ ЧТО ТАМ ВДОХНУТЬ, ВЫДОХНУТЬ, ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ ПОДНЯТЬ РУКИ. НОГИ...А НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ТАКАЯ ЖЕ ЗАРЯДКА ВО ВРЕМЯ КОТОРОЙ ПОТЕЕШЬ, УСТАЁШЬ И Т.Д.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ. MARISKA.
Просмотров: 802 |  Добавил: mariska |  07.12.2016

Всего комментариев: 1

20.04.2012 | 12:20
Ждем продолжения! Умничка!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.