первый день-отчет
вечером сделала комплекс №1 с Корпан. что хочу отметить по ощущениям: очень понравилось дыхание,раньше периодически было такое,что вдруг будто-бы не хватало кислорода..хотелось полной грудью вдохнуть-но все ранво было недостаточно.По дыхательной системе бодифлекс чувствую себя отлично.Правда при втягивании живота,образуется такой вакуум,что даже гортань "прилипает".это нормально?..и зевать начинаю.С трудом удалось упражнение "отвод ноги в сторону".по всем остальным-нагрузки недостаточно.ничего не болит,при растяжке-приятно ощущается мышечный корсет,который до сих пор сохранился под жиром))))осталось только сжечь как-то жир...
вывод: надо искать и добавлять другие упражнения для загрузки..и очень нужно упражнение на грудь..конечно можно из типовых выбрать(например,отжимания от пола или с гантелями упражнения в положении лежа.но можно ли сочетать их с бодифлексом тогда??
Просмотров: 1548 |
Добавил: Asiya |
20.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 0