Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Радостный отчет по прошествии 5 дней отпуска

Радостный отчет по прошествии 5 дней отпуска

Всем приветик!
Понедельник начала с весом 62,2 (набрала 0,5 кг за предыдущую неделю). Выполняла по пану все, кроме тренажерного зала, сил уж на него не оставалось....
Сегодня утром взвесилась и замерилась, итого:
талия без изменений
бедра -2 см
под ягодицами -2 см
1 бедро - 1 см
вес 61,1 кг (т.е. ушло 1,1 кг за 5 дней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!)

Питалась реже, чем обычно, только 2-3 раза в день, т.к. просыпалась в основном после 11-12 часов, последний прием пищи в 17. Отказать себе в сникерсе на завтрак не смогла ни в один из дней (ругайте меня) + чашку зеленого чая без сахара + отварное яйцо, на обед съедала горячее мясное блюдо мексиканской кухни с овощами и печеночный пирог, а на ужин - большой салат из свежих овощей и зеленое яблочко. В течении вечера выпивала 2 чашки какао на молоке без сахара, ну и 2 л воды в течении дня.

Занималась ежедневно бодифлексом 20 минут, и 3 дня из 5 - танцы по 30-60 минут + растяжка 20 минут ежедневно. Пару раз выходила на прогулку в парк на минут 10-15 подышать свежим воздухом. Остальное время безобразно валялась на диване)))

И ещё маленькая победа - влезла в джинсовый комбинезон, который не одевала с ноября 2009!

Просмотров: 737 |  Добавил: Ambaaa |  11.12.2016

Всего комментариев: 6

28.04.2010 | 18:32
Я тобой не перестаю восхищаться! Какая же ты умница!
26.04.2010 | 12:36
Молодец!!! И УРААААААА!!! biggrin
23.04.2010 | 22:55
Не будем ругать! ты труженица. А с утра сникерс - святое дело.
23.04.2010 | 14:53
Это реально большая победа! Ура!
23.04.2010 | 12:43
Это не маленькая, а большая победа - влезть в вещь, которая была чуть маловата! smile
23.04.2010 | 12:52
наверно ты права!!!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.