Результаты моей недели!
вчерашнему дня добавить не сильно много смогу. Был разгрузочный день, пила воду и чаи. С 12-14 бегала на беговой дорожке. Вот так и закончился мой вчерашний денёк.
Сегодня утром встала на весы и обрадовалась! Результатом довольна, но есть куда идти дальше!
Вес: 70.1-67.1 -
3 кг за неделю! Решила сегодня устроить отдых для тела, отдохнуть и обойтись сегодня без спорта.
9 часов гречка, мант, 2 бутерброда с колбасой и сыром, салат, печенки.
13.00-13.30-яблоко,белый рис, тофу
17.30-18.00- яблоко и йогурт (0,3% жир.)
У меня должно всё получиться я ЗНАЮ!!!!!
Просмотров: 1495 |
Добавил: mimirosa |
28.03.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 4