Сколько калорий мы потребляем? Эксперимент.
Девушки, я решила провести на себе небольшой эксперимент, чтобы понять, сколько именно калорий я все же потребляю. Я буду в течение следующей недели, начиная с сегодняшнего дня и до пятницы ( не включая пятницу), есть так, как ем обычно, но записывать все съеденное и подсчитывать калории, настолько точно, насколько смогу. Соответственно, в пятницу у меня будет уже вполне сносная таблица. Записывать все я буду в вордовском файле, а в пятницу выложу эту таблицу сюда. Таким образом можно будет получить картину еще и разнообразия и общей полезности питания. Кто хочет присоединится ко мне? Условия просты- записывать с сегодняшнего дня и по четверг все съеденное и выпитое, исключая простую воду, есть как обычно, и подсчитывать калории как можно точнее, на многих продуктах они указаны а если нет -таблицы калорийности есть в интернете.
Просмотров: 2107 |
Добавил: Эланор |
25.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 10
Суп тоже по весу считают. Ведь мясо, овощи по объему калорийность не определишь. Складывают вес всех ингредиентов и воды (1л =1кг, калорийность =0)