Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Сколько калорий мы потребляем? Эксперимент.

Сколько калорий мы потребляем? Эксперимент.

Девушки, я решила провести на себе небольшой эксперимент, чтобы понять, сколько именно калорий я все же потребляю. Я буду в течение следующей недели, начиная с сегодняшнего дня и до пятницы ( не включая пятницу), есть так, как ем обычно, но записывать все съеденное и подсчитывать калории, настолько точно, насколько смогу. Соответственно, в пятницу у меня будет уже вполне сносная таблица. Записывать все я буду в вордовском файле, а в пятницу выложу эту таблицу сюда. Таким образом можно будет получить картину еще и разнообразия и общей полезности питания. Кто хочет присоединится ко мне? Условия просты- записывать с сегодняшнего дня и по четверг все съеденное и выпитое, исключая простую воду, есть как обычно, и подсчитывать калории как можно точнее, на многих продуктах они указаны а если нет -таблицы калорийности есть в интернете.
Просмотров: 1023 |  Добавил: Эланор |  06.12.2016

Всего комментариев: 10

12.04.2010 | 13:30
Эланор, я считала калории в течении 1 месяца, знаешь...помогает контролировать себя и количество съеденного. Надоело мне где-то через месяц, но непотому, что сложносчитать или записывать, а потому, что почувствовала, что не могу жить под таким контролем, даже собственным biggrin
12.04.2010 | 17:38
Я собственно затеяла это по простой причине. Питаюсь я в основном одинаково, и неделя подсчета поможет мне понять, сколько я примерно потребляю ежедневно, а уже от этого буду "плясать". Считать калории постоянно я не намерена, это с ума сойти можно.
12.04.2010 | 01:04
Эланор, весы нужны непременно. Ведь калорийность указывают на 100гр. Ты молодчина! Всегда радуешь какими-то идеями. Правда, интересно, сколько получится!?
Суп тоже по весу считают. Ведь мясо, овощи по объему калорийность не определишь. Складывают вес всех ингредиентов и воды (1л =1кг, калорийность =0)
12.04.2010 | 08:22
Ну вот так значит и будем считать. К тому же часто можно сориентироваться по весу. К примеру, купила ты кило яблок. А в нем - 8 яблок. дальше простая математика и вот тебе вес каждого яблока:)
11.04.2010 | 23:06
Эланор, прекрасная идея!!! молодец!
11.04.2010 | 23:09
Присоединишься?
11.04.2010 | 20:35
Попробую, сейчас сяду подсчитаю что я сегодня накушала, интересно вообще сколько я съедаю! happy
11.04.2010 | 20:53
Вот когда об этом задумываешься, интересные моменты обнаруживаются...
11.04.2010 | 20:23
Я Я хочу! Только вот у меня всегда была проблема,как подсчитать, ну съела я тарелку супа и как вообще понять сколько там гр., даже на глаз не могу angry
11.04.2010 | 20:27
Cуп можно перелить в емкость, объем которой вам известен. Как вариант, если сами готовите суп, подсчитываете калорийность входящих в него ингредиентов. Можно весы для кухни приобрести, на крайний случай.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.