Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Ура! Это было не плато!

Ура! Это было не плато!

Пришел торжественный день еженедельных измерений. И что? я напрасно плакалась. Это вовсе и не плато! Пусть немного - по 1 см с каждого объема, только под грудью прежние цифры, зато с области бикини целых 2 см. Вот так, полегоньку-потихоньку, я и дойду до желаемых результатов!!!



И все-таки, почему Бодифлекс?! С детства я занималась спортом - в 7 лет отдали в художественную гимнастику, но поскольку была очень болезненной (постоянные ОРЗ, ангины и проч), больших результатов не достигла. Гимнастике благодарна за приличную растяжку и осанку. Потом, была легкая атлетика, плавание (недолго), фехтование, бадминтон. Все любительское.

Уже во взрослом возрасте ходила и на аэробику, на фитнес, и в тренажерный зал. Кстати, это все ерунда, что занятия в тренажерном мышцы накачивают - зависит от того, какие цели ставишь. Хочешь накачать - бери предельный вес и делай 2-3 подхода по 5-7 повторов. хочешь "сдуть" объем, уменьшить мышцу - бери маленький вес по 3-5 подходов по 15-20 повторов. Лучший результат у меня был когда ходила в один замечательный спортклуб -сначала фитнес 45-50 минут, а потом в тренажерный - сколько сможешь. Больше 30-40 минут уже никто не мог. Размер был 48, и я продолжала над собой работать.

Но, увы, поменяла место жительства, на работе пошел карьерный рост, времени стало намного меньше. На новой должности не все было гладко, а я, к сожалению, из тех людей, которые стресс заедают, вот и наела кг 12-15. Времени на занятия нет, периодически ходила на какие-то занятия, довольно долго - на гидроаэробику (здорово, кстати), но времени было мало, вечером - усталость сильная. В общем, в каком-то смысле махнула на себя рукой, все обычные отговорки людей с проблемами веса - "хорошего человека должно быть много" и т. д.
Но...появились проблемы с дыханием, что-то по типу бронхоспазма, и я поняла - это последний звонок! Надо что-то делать. Стала искать дыхательную гимнастику и на торренте скачала бодифлекс с Мариной Корпан. Сначала сделала, потом начала искать книги, другие видеозаписи. Так я стала фанаткой бодифлекса! И продолжаю ей быть! С дыханием проблемы почти ушли, подъем работоспособности, и медлееено, но верно уходят накопленные за многие годы см.


Просмотров: 920 |  Добавил: Taura |  09.12.2016

Всего комментариев: 7

04.04.2010 | 23:43
отлично!!! правда, здорово, когда там минус, сям минус smile ? а сколько по времени ты занимаешься БФ?
05.04.2010 | 08:18
Занимаюсь утром по 25 минут (в среднем), обычный комплекс по 10-11 упр, вечером если получается, тоже минут 30-40, не больше. Начала с 23 февраля 2010 года
04.04.2010 | 23:35
Таурочка! Здорово! 1 см - это движение, это начало движения! Всё получится!
04.04.2010 | 16:49
Поздравляю с первыми результатами!!! Очень рада за тебя!!!
04.04.2010 | 12:27
Таура, молодчинка!!! приятно видеть результаты своей работы! smile медленно, но верно см обязательно будут тобой покорены!
04.04.2010 | 11:52
Таура, умничка! главное - что ты работаешь над собой постоянно и не сдаешься, несмортя на занятость. Дел, которые нужно делать, очень и очень много, а здоровье у тебя одно, вот о нем в первую очередь и заботься
04.04.2010 | 11:04
Молодец! Поздравляю! ак держать! smile
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.