Вопросы об упражнениях для талии
На сегодняшний день мою талию скрывает довольно большой жировой фартук. Хочу от него избавиться. Но есть проблема: я гипертоник. Т. .е любые упражнения в которых предполагается положение вниз головой (даже отжимания) или упражнения, в которых предполагаются интенсивные движения головой ( например классическое - лечь на ровное руки за голову и подниматься в положение сидя)
мне не подходят. Мне нужно что -то эффективное, что можно было бы выполнять стоя, или в таком положении, когда голова находится в неподвижности. Я нашла пару таких упражнений, о них я раньше писала, но мне их
мало! В том смысле, что я могла бы их выполнять большее количество раз, но я боюсь что они не настолько эффективны, как мне хочется.
И еще - обруч не подходит, я пробовала. От пластикового никакого толку, а металлический сразу устраивает мне на теле такие синяки, что я потом хожу и плачу, реально.
Итак, девушки, прошу у вас совета. В свете вышеизложенного, какие упражнения посоветуете? Может быть, массажи еще? Пожалуйста, помогите, надеюсь на ваш опыт.
Просмотров: 1841 |
Добавил: Эланор |
26.04.2024
Вам также может быть интересно
Всего комментариев: 20
Оксисайз попробую, спасибо
Итак,
4 капли масла герани; 1 капля масла иланг-иланг; 1 капля масла фенхеля;
полстакана жирных сливок;
2 столовые ложки натурального меда.
Эфирные масла растворяем в меде, смешиваем со сливками и добавляем смесь в теплую воду. Тщательно размешиваем и вливаем целебный коктейль в ванну с достаточно горячей водой.
Так мы подготавливаем тело к предстоящему самомассажу. Ванну достаточно принимать 10-15 минут. Во время приема ванны настраиваемся на позитивный лад и представляем себе свою идеальную фигуру, красивые наряды, отпуск у моря и все то приятное, что вам поднимает настроение.
Затем делаем массаж с маслом фенхеля. Добавляем 3-4 капли эфирного масла на одну столовую ложку масла из виноградных косточек и массируем живот до тех пор, пока руки не устанут.
Вариант массажного скраба - чайную ложку морской соли смешиваем с 10 каплями масла чайного дерева. Массируем составом живот до усталости рук.
Сколько раз нужно делать такой массаж? Чем чаще, тем, естественно, лучше. Для начала попробуйте хотя бы три раза в неделю.
Сама делала пару раз и бросила,кожа стала мягкая и нежная,ну а я думаю за 2 раза это маловато для эффекта
Один из эффективных методов избавления от жира на животе ароматерапия. Метод не новый, но нераспространенный, и многие не верят в силу эфирных масел, считая их «припарками для мертвого».
Тем не менее, эфирные масла работают, но при одном немаловажном условии - во время обращения к эфирным маслам, вы должны мыслить позитивно и представлять в голове конечный результат, т.е. себя любимую с плоским животом в умопомрачительном бикини.
и мое мнение, что жирок все равно уйдет, если качать пресс. этот жирок - защита внутренних органов. и замена ему - это мышечный каркас. упражнения, массаж, упорство и время - вот условия победы над нашим "спасательным кругом"