Пойду добавлю в список привычек - "Вставать пораньше)) этак в 8 утра! (для меня это довольно рано))
Девушки!! Вы такие прелестные!! Такое настроение создаете!! Я лечу просто, а не иду по жизни)) Этим зарядом я обязана вам!
Значит, Umka спрашивала про яичную диету. Рассказываю
Принцип яичной диеты - химические реакции которые протекают в организме. Толком я не поняла какие именно реакции, но похудеть я похудела.
Разделяется вся диета на 4 недели, в каждой из которых преимущественно свои продукты. Вообще вся диета расписана по дням и разделена на завтрак, обед и ужин. Каждое утро необходимо съедать 1-2 яйца и съедать пол грейпфрута или апельсина. (Многие беспокоились из-за большого количества яиц) Собственно все расписано на каждый день, и никаких уклонений + различные ограничений в виде полного исключения сахара (после того, как сахар попал в наш организм, наша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который в свою очередь приводит к выделению серотонина - гормона счастья) и исключения жира, масла в чистом виде. Жиры можно получить только с помощью мяса, рыбы и обезжаренного (:)))) сыра. Сахар поступает только с обощами и фруктами.
Я отсидела 2,5 недели. Невыдержала фруктовую неделю. Но за то время я похудела на 10 кг. Я до сих пор неуверена чем это было вызвано, но результат был, а следовательно и я рада была))
Но первый раз когда села, было трудно. Сначала я смогла отсидеть только 2 дня, потом сошла с диеты, но интересно было то, что даже после этих двух дней мне не хотелось так наедаться как обычно. В итоге я особо себя не ограничивала, просто мне не хотелось питаться так же как и прежде. Мне разонравилась многая еда, в которой содержатся химикаты, которые и являются задержкой лишних килограммов в организме :р Где-то неделю я моим основным блюдом была ряженка с яблоками. Я просто старалась слушать свой организм, чего он хочет. Вот сижу например, чувствую голод... начинаю себя спрашивать, чего хочу..
-Чипсы? - внутренний голос отвечает - нет..
-Салатик (в свое время часто покупала салатики в круглых упаковках, крабовый, оливье, домашний и все с майонезом!! ) - нет...
-Селедку? - нет...
-Пирожное? - нет...
-Ряженку? - да...... )) Вот как-то так ))
Так что после этой диеты я ещё долго не притрагивалась ни к каким вредностям, т.к. просто не хотелось
Ну а сегодня я схомячила зерненый творог (оооочень вкусный!!! - "Hermio" такой фиолетовенький) и пока попила чай. В морозильнике меня ждет рыба и обощи! Ням! И все с приправками)) Пошла готовить))
Всего комментариев: 2
От яичной у меня был фантастический результат, но ещё раз говорю, я не знаю за счет чего этот результат был. Возможно это не самое щадящее похудение, но я определенно начала вываливаться из одежды.
Мне было не трудно следовать расписанию еды в силу того, что я живу одна и готовлю только для себя (ну ещё для кота ^_^) Я обычно готовила еду утром, и брала с собой в универ в контенере, там есть микроволновка, так что можно разогреть.
Думаю, когда-нибудь попробую снова яичную диету, когда останется несколько см до финального результата. Это будет мой марш-бросок!))
я уже почитала в инете про яичную диету, спасибо за дополнения, личный опыт всегда важен и интересен. меня смутил тот факт, что каждый день нужно есть строго определенныю пищу. боюсь, именно этого я выполнить не смогу. я не готовлю каждый день, и совсем маленькими порциями я не умею готовить. и выкидывать еду я терпеть не могу. малейшее отступление (а такое в жизни случается, и довольно часто)., и начинай все сначала. в этом плане меня совсем не напрягает протасовка. вот ей следовать совсем легко: всегда можно найти и свежие овощи, и кефир. кстати, и отучение от вредных привычек и чистка организма на этой диете превосходная. слышала о такой?