День одиннадцатый.Здоровье - лучший подарок самой себе!

Добрый вечер, стройняшки-очаровашки!
Продолжаю заниматься и даже увеличила нагрузку! По совету из рассылки "Худеем по-волшебному" упражнения кренделек, сыйко, оттягивание ноги назад - делаю по 10 раз! Сразу почувствовала приятную боль (это даже громко сказано) в мышцах! Настроение прекрасное!
При нашем ускоренном ритме жизни мы зачастую так заняты решением текущих проблем и выполнением массы неотложных дел, что не заботимся о сбалансированном рационе и о регулярных физических нагрузках! Ура! Мы нашли хотя бы как не вести малоподвижный образ жизни - БОДИФЛЕКС!
Самый главный аспект в данном случае - это регулярность! Преимущества регулярных физических упражнений: держат мышцы в тонусе, придают уверенность в себе, успокаивают и заряжают энергией. Самое сложное - начать регулярные занятия. Поэтому (пусть я повторюсь) превратите свои физические упражнения в привычку!
И еще, девочки, наше отношение к жизни влияет на наше состояние и действия. Если у нас позитивное отношение к жизни, мы можем преодолевать трудности личностного роста. Ведь существует масса возможностей и они существуют, чтобы ими воспользоваться. Стремление к изменениям (а мы сейчас этим и занимаемся) - это немного больше, чем просто мечты. Желание и целеустремленность - вот движущие силы, которые помогают Нам достичь целей!!!
Всем успехов и позитивного отношения к жизни!