Я когда сижу на какой-либо диете у меня появляется сильное нервное напряжение, что чего-то мне нельзя.
Сидела аж 3 раза на диете по Лиccи Мусcа (ето что на кашках), но выходила неправbльно и сразу все набирала назад, хотя рзультаты были потрясаюшие.
Месяц не ела после 6, тоже было заметно. Но я постоянно думала о еде и перед 6 обжиралась.
Мне помогло подсчитывать съеденное, считала пунктики. Но тоже, то перебор конкретный, то недобор, да и считать все время надо. Снова огроничения какие-то и на нервы действует.
Я сейчас не ем сладость и стараюсь питаться правильно.
Очень класная книга, узнала много нового Кавальков А.В. Советую!!! (сама читала аж по ночам и сразу результат)
Меня пугают ограничения, я начинаю жадно все есть, а отом то не дадут. И если срываюсь, то не могу остановится.
Диеты не помогают, надо менять образ питания!!!
Всего комментариев: 4
ЗЫ: так какой у тебя план? в практике, а не теории?