с сегодняшнего дня начинается мой путь самосовершенствования!
каждое утро начинается со стакана теплой воды с кусочком лимона и 20-минутным комплексом бодифлекса,
по-возможности пару раз в неделю и вечерком потрудиться подышать тоже..))
в добавку ко всему возвращаюсь к кремлевской диете и хотя бы первые 3 месяца постараться не сорваться..
теперь об исходных данных, на сегодня 20/05/2010 имеем
168 см роста
58-60 кг жирного веса, ну килограмм 8 точно ненужного..)
обхват над грудью (по марине корпан) - 84
грудь - 93
то, что называется талией - 75
5 см выше талии - 76
2.5 см ниже талии - 91
бедра - 97
обхват ноги - 54
обхват руки - 29
"путь даже в 1000 лье начинается с первого шага!" вперед!
Всего комментариев: 12
дружжжите со мной, дружжжите, и тогда у меня даже появится талия..))
Waterfall, я с тобой не дружу!
сейчас в периоде кд, так утром делала упражнения на стуле, что-то совсем ничего не почувствовала..
кд - это не диета, скорее образ жизни, год мне удавалось так жить, сладкое все-таки употребляла, но раз в неделю /две и небольшими порциями..
когда перешла на новую работу - сорвалась, людей в кол-ве больше, соответственно дней рождения и праздников, так пошло поехало..(
но мне, в целом, кремлевка подходит, она, кстати, считается одним из самых сбалансированных способов питания..
А вообще удачи в начинаниях и всё получится! Главное позитивно себя настроить