Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » дорогу осилит идущий!

дорогу осилит идущий!

здравствуй дневник, здравствуйте читатели, здравствуй моя первая запись в дневнике!

с сегодняшнего дня начинается мой путь самосовершенствования!
каждое утро начинается со стакана теплой воды с кусочком лимона и 20-минутным комплексом бодифлекса,
по-возможности пару раз в неделю и вечерком потрудиться подышать тоже..))
в добавку ко всему возвращаюсь к кремлевской диете и хотя бы первые 3 месяца постараться не сорваться..

теперь об исходных данных, на сегодня 20/05/2010 имеем
168 см роста
58-60 кг жирного веса, ну килограмм 8 точно ненужного..)
обхват над грудью (по марине корпан) - 84
грудь - 93
то, что называется талией - 75
5 см выше талии - 76
2.5 см ниже талии - 91
бедра - 97
обхват ноги - 54
обхват руки - 29

"путь даже в 1000 лье начинается с первого шага!" вперед!

Просмотров: 772 |  Добавил: Waterfall |  09.12.2016

Всего комментариев: 12

20.05.2010 | 22:41
Потому что это - моя мечта! Нельзя так о моей мечте!
20.05.2010 | 22:54
мечта - это когда немного жира и 58-60 кг костей и мышц, а такой кисель как у меня ни тебе ни мне не нужен, вот!!
дружжжите со мной, дружжжите, и тогда у меня даже появится талия..))
20.05.2010 | 22:40
"8-60 кг жирного веса, "
Waterfall, я с тобой не дружу!
20.05.2010 | 18:37
Удачи тебе! Судя по замерам, у тебя в основном лишний вес в районе живота? Его трудно убрать, но это таки возможно. Так что -вперед!
20.05.2010 | 21:52
да, живот, спина, бока.. бока уже не так видны, подтянулись, делаю бф пару недель с перерывами..
сейчас в периоде кд, так утром делала упражнения на стуле, что-то совсем ничего не почувствовала.. sad
20.05.2010 | 18:05
Удачи тебе! А мы тебя поддержим! А после кремлевки давай к нам на минус 60. Я всех к нам зову biggrin biggrin
20.05.2010 | 18:23
это там, где до 12 можно много сладкиx вкусняшек есть?)) xочу уже сейчас, но буду держаться..)
20.05.2010 | 18:04
спасибо за пожелание, буду стараться!

кд - это не диета, скорее образ жизни, год мне удавалось так жить, сладкое все-таки употребляла, но раз в неделю /две и небольшими порциями..
когда перешла на новую работу - сорвалась, людей в кол-ве больше, соответственно дней рождения и праздников, так пошло поехало..(
но мне, в целом, кремлевка подходит, она, кстати, считается одним из самых сбалансированных способов питания..

20.05.2010 | 18:08
Много разных мнений - кто-то за кремлевку, кто-то категорически против. Много пишут об осложнениях типа желчнокаменной болезни. Я пробовала - мне категорически не пошла, но ...каждому свое. Удачи!!!
20.05.2010 | 18:22
это верно, я со своим врачем консультировалась прежде, чем начать, она одобрила..)
20.05.2010 | 17:51
blink 3 месяца на кремлевской диете? А дальше как жить будете? Мне кажется, возможно, я не права, что надо просто сбалансированно питаться и физически заниматься, тем более при ваших параметрах. От бодифлекса в первую очередь уменьшается талия! Ну слезете вы с диеты, начнете нормально питаться и всё вернется..

А вообще удачи в начинаниях и всё получится! Главное позитивно себя настроить smile

21.05.2010 | 00:44
кремлевка - это скорее образ жизни или система,на ней можно всю жизнь жить.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.