Да да... это как раз та цифра которую я потеряла по всему телу с начала занятий)))) вот стала каждые 5 дней замеряться и записывать... И вот 14 сантиметров с моих ручек, ножек, груди и боков растаяло!!!!!!!! Самой не верилось пока не посчитала!!!!!!!! Так классно!! радости нет предела!
Что ж вы думаете... ко мне пришли так ненавистные мной КД!!!!!!! Придется терпеть и наверное сильно сократить занятия, потому что ну не могу я заниматься когда там "война"... Ну надеюсь это всё равно не помешает мне потом всё делать с новой силой!!!!!!!
Дорогие мои, поздравляю вас с заслуженными призовыми местами и Эланор с победой!!!!!! Молодцы красавицы мои!!! Вы всегда стремились и стремитесь к заветной цели!!!! Я рада за вас! И за себя рада кстати тоже рада что всё таки смогла взять себя в руки! И тоже ведь благодаря вам!!!! Так что и в этом тоже есть ваша заслуга!!!!!
Выходные прошли определенно не в пользу моей фигуре, потому что поехала в деревню к бабушке, а там ремонт, вот весь день пахали, много работали но и ЖРАЛИ за двоих..... Так что как приехала начала снова усиленно тренироваться... Вот и сегодня с утра сделала бф.... так сказать наиболее любимые упражнения,и сделала комплексы по 8 минут которые - разминку, руки, пресс и ягодицы.... Вобщем проработала всё что нужно убрать... Может ещё и вечером сделаю.... Решила измеряться каждые 5 дней.... В... Читать дальше »
Наконец таки за сколько решилась выложить так сказать с позволения свои "параметры" так как параметрами не назовешь потому что слишком большие(((((((((( Но это я себя померила и будет так сказать такой большой точкой отсчета т.к. раньше даже боялась мерить....... Мерилась 30.05 и вот сейчас..... Ну знаете.. глаз немножко радуется)))))))) И вот....первая цифра - 30.05, вторая - сегодня.. тобишь 4.06.... Рука - 35 - 34 ОГ - 103 - 101 Под грудью - 89 - 88 <... Читать дальше »
Ну в принципе всё идет очень хорошо) ничего не сбивается, всё делвю вовремя, если желание есть делаю ещё другие упражнения)) БФ кажись всё таки наконец прижился у меня, спустя 3 месяца знакомства с ним)) ВОт долго выбирала какие же делать упражнения дополнительно, много пересмотрела, много скачивала и всё таки остановилась на вот этих видео по 8 минут - там разминка, руки, пресс, ноги и ягодицы. Но я ноги не делаю потому что в ягодицах почти те же упражнения да и мне собственно они... Читать дальше »
Сегодня так удачно с утра проснулась) конечно чуть позже чем хотелось бы, но сделала Бодифлекс, причем так быстро и легко всё получилось что даже вот первый раз решилась заняться по видео - 10 минут дня пресса и 10 минут для бедер и ягодиц)) Может кто слышал) Мне понравилось, правда нагрузка намного больше чем в бф, да так что к концу одного упражнения ногу аж заклинило потому что старалась не останавливаться, но ничего сильно не болит и это радует)) Значит всё движется своим чередом!
Вот и выходные закончились, а у меня на удивления занятия проходят прекрасно.... Как то втянулась и пока не надоедает и не бросаю... Это очень радует) Так же пользуюсь кремом и делаю баночный массаж)) Больно..... А ещё так же занимаюсь с роликом для пресса а вот министеппер что то не плучается пока каждый день гонять... Ну надеюсь всё получится))
Вот сегодня всё таки нашла такие ваккумные банки с грушей, которая воздух тянет... Так давно хотела попробовать))) Вот сегодня буду делать)) и конечно же каждый день))) Мне кажется что это тоже должно помогать неплохо))))) ТОлько вот может кто подскажет в каком направлении надо их двигать на животе???
Сегодня день неплохой))) Утром сделала комплекс Бф, позанималась с роликом)) Вчера правда ни чего не делала.. ПОранила глаз иголкой с утра.... Красилась и когда ресницы разделяла то зацепила очень((( Была полдня в больнице поэтому не до того было.. А сегодня с утра комплекс так хорошо пошел... Даже не заметила как почти все сделала)))
, БФ обязательно поможет если еще и питание отрегулировать