17.04.2010
Девочки мои, только добралась до компьютера чтобы сесть и написать вот отчет свой! Сегодня встала даже раньше 6-ти и сделала комплекс, и хорошо так было) а то засыпала бы на паре.... А так было так хорошо))
Правда моя радость вскоре испарилась, когда ехала к стоматологу, потому что для меня это самый страшный врач наверное(ну за исключением ЛОРа)... КАк только села в кресло хотелось чтобы всё это быстрее закончилось... Ну ничего, пережила) 2 зуба вылечили, да так хорошо, что щеки от обезб
...
Читать дальше »
|
16.04.2010
Сегодня совсем неплохо день начался... Вот проснулась, хотя если честно хотела в саду побегать , но как оказалось лень)))) вот сделала комплекс Бф, позанималась с роликом для пресса, знаете, штука такая, с помощью которой на руках, стоя на коленках надо ехать вперед, и пола коснуться бедрами... Но до бедер мне ещё далеко, слишком уж сложно... Но пока делаю как могу))
Потом покаталась на так называемом диске здоровья... Ещё мамин))) Лежал под диваном я его вот достала и решила тоже в дело
...
Читать дальше »
|
14.04.2010
| У женщин есть замечательная часть тела, которая в обычном своем состоянии просто обязана оставаться маленькой. Да, это именно живот. Если он небольшой, упругий, если мышцы живота жесткие, то у вас будут хорошие осанка и здоровье. "Выдающийся" живот, конечно, до какой-то степени скрыть можно, но вид все равно остается "немножко беременный". И если силы воли и времени до сих пор на зарядку не хватало, то наступившие денечки - это как раз та критическая черта, когда надо сделать над соб
...
Читать дальше »
|
14.04.2010
Как помощь к "Алмазу", что ли))))
А сама сегодня побегу покупать гантели маленькие)))) Лишний вес, к сожалению, откладывается не только в нижней части нашего тела, но и наверху. Одно из любимых мест его «обитания» - рука до локтя. Дряблые мышцы и жир, отложившийся в верхней части рук, часто не дают нам надевать открытые топы и маечки. Но до летнего сезона еще достаточно времени, чтобы подтянуть руки и сделать их изящными. Нашу руку до локтя формируют бицепс и трицепс. Е
...
Читать дальше »
|
14.04.2010
Здравствуйте, мои дорогие!! Вот меня наверное с неделю не было... Просто комп сломался а с телефона не могла почему то сюда зайти....(((( Ну вот делала я комплекс базовый, 2 дня только пропустила... (каюсь).....
Вот думаю ещё и в питание себя немного ограничить... но мама на выходных напекла всяких пирогов и пока не получается)))))))) хоть один кусочек в день да съедаю.....
Ну буду продолжать занятия и обязательно писать всё здесь)))
И надеюсь всё у нас получится!!!!!!!!!!! |
05.04.2010
Здравствуйте, мои дорогие!!!! Вы меня наверное будете очень очень ругать так как 2 дня не занималась!! Так получилось что забрали к бабушке и там столько дел, да ещё и Пасха поэтому не занималась.....
Завтра же возобновлю занятия а может и сегодня вечером сделаю!!! Обещаю....!!!!! Только не бейте...
|
02.04.2010
Вот... Думала сегодня встану, сделаю Бф и нет... проспала.. ничего не сделала, весь день как на иголках!!!! И сейчас вот устала как собака, поела не очень давно и сижу и думаю хватит меня сегодня на Бф или нет???????
|
01.04.2010
Вот... я то думала новый месяц, да ещё и с 1го апреля начнется иначе.... Мало того, что позволила себе слабость не сделать комплекс Бф с утра (за что себя очень ругаю) ещё и наелась пасты с сырным соусом!!!! Это же ужас... Теперь совесть так гложет...
Вот вечером наверное ругать себя за это буду двойным комплексом!!!! Надеюсь поможет взять себя в руки и худеть с нашим любимым Бф!!!!
Свои размеры я писать не хочу...слишком уж цифры ужасные......
Но если уж комментарии
...
Читать дальше »
|
31.03.2010
Ну вот... И почти прошел первый день моего участия в так называемом нашем марафоне стройнеющих!! Проснулась сегодня очень даже хорошо, сделала базовый комплекс, сегодня прям в хорошем настроении.. Даже понравилось.. Правда не всегда успеваю за Грир и поэтому решила сама делать, без её видео...
Ехала на пары даже в хорошем настроении.. Может и правда Бф так положительно сказывается....???...
Кушать правда меньше не особо получается..... Ну думаю это со временем будет...
Как т
...
Читать дальше »
|
30.03.2010
Здравствуйте,дорогие мои!!! Очень рада присоединиться к вам!! В ряды худеющих так сказать!
Я в принципе раньше была нормальная, пусть не прям таки очень стройная, но фигурка была, и проблем с подбором одежды никогда не было.. Брала что хотела и всегда были размеры....
НО года 3 назад каждый год стабильно начала набирать кг по 10 за год.. Да так что теперь просто страшно смотреть на себя и просто стесняюсь сама себя на людях... Хочется быть красивой, стройной и цветущей.. Тем более
...
Читать дальше »
|
|
