Вот и будни....
Выходные прошли определенно не в пользу моей фигуре, потому что поехала в деревню к бабушке, а там ремонт, вот весь день пахали, много работали но и ЖРАЛИ за двоих..... Так что как приехала начала снова усиленно тренироваться... Вот и сегодня с утра сделала бф.... так сказать наиболее любимые упражнения,и сделала комплексы по 8 минут которые - разминку, руки, пресс и ягодицы.... Вобщем проработала всё что нужно убрать... Может ещё и вечером сделаю....
Решила измеряться каждые 5 дней.... Вот завтра уже следующий раз... Но мне кажется что ничего не изменится, так как 2 дня ничего не делала....
А ещё думаю что надо садиться на какую то диету потому что упражнения упражнениями, а без диеты толку не так много(((((((
Просмотров: 1657 |
Добавил: Irishechka |
07.12.2023
Вам также может быть интересно
(2649) 
Всего комментариев: 7
Да и для начала вот сейчас вечером пытаюсь не кушать, хоть иногда и очень хочется... Ну и конфеты всякие меньше есть, хлеб..... Хотя чай без сахара не могу... Я лучше в чем то другом себе откажу чем в сладком чае
И вообще мне кажется, если на ночь не есть и ограничить себя в количестве потребляемой пищи, при этом заниматься бф или спортом - результат будет 100%