Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Вот и будни....

Вот и будни....

Выходные прошли определенно не в пользу моей фигуре, потому что поехала в деревню к бабушке, а там ремонт, вот весь день пахали, много работали но и ЖРАЛИ за двоих..... Так что как приехала начала снова усиленно тренироваться... Вот и сегодня с утра сделала бф.... так сказать наиболее любимые упражнения,и сделала комплексы по 8 минут которые - разминку, руки, пресс и ягодицы.... Вобщем проработала всё что нужно убрать... Может ещё и вечером сделаю....
Решила измеряться каждые 5 дней.... Вот завтра уже следующий раз... Но мне кажется что ничего не изменится, так как 2 дня ничего не делала....
А ещё думаю что надо садиться на какую то диету потому что упражнения упражнениями, а без диеты толку не так много(((((((
Просмотров: 686 |  Добавил: Irishechka |  04.12.2016

Всего комментариев: 7

09.06.2010 | 09:28
Да вот пытаюсь.. не хочу бочкой.....
08.06.2010 | 23:28
Иришка, если чай не можешь без сахара, то снижай дозу: сначала пол=ложечки не докладывай, через неделю - еще.. Сахар тебе совершенно не нужен! От него пользы никакой. Лучше ложечку меда посасывай при чаепитии. Хлеба меньше и меньше. Приучай себя к культурному питанию - нам, девушкам, иначе нельзя. Иначе будешь бочкой! Оно тебе надо?
08.06.2010 | 19:12
Спасибо дорогие мои!!! Без этого сайта и без вас я бы даже начать не смогла.. Потому что от мамы особой поддержки нет... Она хочет видеть результат! А поддержать в пути не может((((((((
08.06.2010 | 18:44
Ну я на кремлевке тоже не смогла....
Да и для начала вот сейчас вечером пытаюсь не кушать, хоть иногда и очень хочется... Ну и конфеты всякие меньше есть, хлеб..... Хотя чай без сахара не могу... Я лучше в чем то другом себе откажу чем в сладком чае happy
08.06.2010 | 18:55
Даже самая длинная дорога начинается с первого шага. Знаешь же такое выражение? Ты- молодец! И бодик делаешь, и другую нагрузку подключаешь, и с едой определишься со временем. А если без сахара никак - иди на - 60 smile
08.06.2010 | 18:23
На выходных не занималась? На свежем воздухе? Хулиганка ты, Irishechka! Надин правильно советует - не диету, а систему питания. У меня сестра стройнеет по Ковалькову (на форуме есть ссылка на него, и у него свой сайт есть). Многие предпочитают систему - 60, кто-то - кремлевку (хотя я на ней не смогла, да и много пишут о ее вреде). Дело вкуса! Выбирай!
08.06.2010 | 18:13
Диета - это временный эффект.. Выбери себе какую-нибудь систему питания и придерживайся её, так морально легче. Вон девчонки на минус 60 прекрасные результаты показывают!
И вообще мне кажется, если на ночь не есть и ограничить себя в количестве потребляемой пищи, при этом заниматься бф или спортом - результат будет 100%
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.