Итог недели №1.

Ну вот и прошла еще неделька.. вес тронулся -1кг, объемы остались, что наводит на мысль, что, возможно, ушла вода, хотя странно как-то на диете я не сижу, жидкость пью в том же объеме как и всегда. Буду надеяться, что это так мой организм реагирует на бодифлекс и уходит жирок. Решила, что буду писать здесь мини-отчетики каждый день (несколько пропусков допускается) что делала и как себя при этом чувствовала ну и про питание..Это меня дисциплинирует. Что хочу?
1. Бодифлекс 1раз в день ОБЯЗАТЕЛЬНО, 2-ой по обстоятельствам.
2. Дыхание "Королева пляжа" - 30 вдохов-выдохов минимум ежедневно
3. Кофе - скраб - 1 раз в день
4. Сладкое и мучное до 14:00 (исключение - большие праздники и гости)
5. Не есть после 20:00
Практически все уже и так делаю кроме питания. Питаюсь я очень хаотично:( думаю, что это должно существенно повлиять на результат! Всем хорошего настроения и прекрасных результатов!