Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » Итоги второй недели

Итоги второй недели

На второй неделе я сбросила ещё полкило, и сейчас мой вес стабильно держится на отметке 56 кг!

Потери в см за первую и вторую недели:

Шея=32,5-0,5-0,2=31,8 см
Рука=29-0,1-1,2=27,7 см
Грудь=87,5-0,3-0,2=87 см
Талия=69-0,2-0=68,8 см
Живот=85-0,4-0=84,6 см
Бедро=54-0-1,5=52,5 см
Попа=96,2-0,4-0,2=95,6 см

Вес=57-0,5-0,5=56 кг

Конечно, хочется, терять больше и быстрее, но за последние годы я первый раз добралась до отметки в 56 кг, поэтому я очень-очень рада!

На этой неделе ни одну тренировку не пропустила! И даже ещё добавила - по 1 миле (20 минут) дополнительно ходила по утрам с Лесли!

Про питание. Питаюсь я, в основном правильно, жареного и жирного не ем. Перед сном, правда, иногда позволяю себе йогурт с мюсли - не могу уснуть, когда голодная. Магазинный хлеб и вообще выпечку магазинную, включая всякие пряники и вафли, не ем абсолютно. Хлеб раньше ела, но где-то с июня отказалась насовсем, потому что прочитала много статей на тему дрожжей и решила поверить их противникам. ИМХО много не потеряю - ни пользы, ни вкуса я в магазинном хлебе для себя не нахожу. Без дрожжевого хлеба я уже 3-4 месяца и могу сказать, что появилась приятная лёгкость в животе, да и вообще легче живётся. А ещё мне кажется, что это очень поспособствовало моему летнему похудению. На данный момент я пеку сама бездрожжевой хлеб или же пироги, как правило, на ряженке, с маленьким количеством масла, сметаны, сахара и т.д., то есть видоизменяю рецепты и получается очень вкусно и полезно. Делаю я это 1-2 раза в неделю, так что хлеб в доме бывает редко)))

Желаю всем удачи!!!
Просмотров: 1438 |  Добавил: Leslie |  09.12.2016

Всего комментариев: 4

29.09.2013 | 14:03
Ой, девочки, я только сегодня заметила комменты - думала, на почту будут приходить:)
eva, мила136, спасибо за поддержку! я стараюсь:)
Рост у меня 165 см.
Рецептами поделюсь обязательно:)
26.09.2013 | 12:15
какой у тебя рост?
25.09.2013 | 22:50
Поздравляю!! так держать)
22.09.2013 | 19:20
Это не плохой результат для одной недели.Больше всего у тебя ушло в руках и ногах.

Поделись рецептом бездрожжевых пирогов.Я,думаю,многим будет интересно.На форуме есть темка для рецептов.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.