Приветствую вас, Гость
Главная » Статьи » менюшка и спорт

менюшка и спорт

Вчера прошел день так же хорошо.
На пяти ложках голода нет. Утром даже с кофе съела одну зефиринку)
сегодян план таков
завтрак
три ложки творога обезжиренного с нарезанным кубиками маааленьким яблоком (в морозилку на ночь.)
полстакана йогурта натурального с двумя ложками клетчатки
кофе
зефиринка
обед
пять ложек тушеных на воде овощей
(баклажан, лук, морковь,красный и зеленый болгарский перец)
чай
ужин
1 грейпфрукт
стакан кефир

как считать кефир пока не поняла.... но не ложками думаю)

вчера определилась наконец-то с новым фитнесс клубом. мой старый и любимый в связи с переездом явно не доступен.
и еще - сорок минут в день обруч с шипами)))
Просмотров: 707 |  Добавил: Saga |  02.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.