Всем доброго времени суток. БФ и несколько упр оксисайз делала до праздников регулярно.С 31ё декабря задвинула и начала откровенно обжираться. Итак итоги таковы. Покидала я 2011 год в весе 57.600 ОТ 71 Живот 86 Бедра 91.
Сегодня 8 января 2012 Вес 60 кг Талия 73 Живот 89 Бедра не меряла
И как на зло заболела,сопли в 3 ручья,кашель. Но занятия возобнавлю да еще как.Нала старые лыжи,снег выподит буду кататься и решила сесть на диету,у дочки в феврале ДР хочу сбросить 7 кг.МАТЕРЬ БОЖЬЯ!!!УЖЕ 7 КГ(((
Кушаю сегодня яблоки и пью кефир.На завтра сварила гречки,буду кушать весь день пока не подбиру систему питания для себя. По системе Миримановой надо попробовать,У Ковалькова уж очень жестко,я так не могу.
Так и не забыть вести дневник питания.Сфоткаться завтра утром.
Посмотри мою систему питания, я когда начинала то за первый месяц ушло 5 кг, маленько голодно было вечером, но настрой был боевой и привыкла. даже за праздники сейчас чувствую что вроде набрала, но одежда и сантиметр говорят что нет, а вот весы не знаю - надо менять батарейку((( если заинтересует то спрашивай - расскажу подробнее, но я себе не отказываю почти ни в чем и бывают зигзаги в питании, но знаю что утром вернусь к питанию как раньше. может и каникулы новогодние оказались легче чем обычно, потому что не паниковала, а знаю что вот завтра на работу и питание будет как все эти 1.5 года. и если что прицепилось то уйдет. мне порой знакомые и родственники говорят что хватить худеть. а я отвечаю что это теперь моя жизнь, перестану кушать как сейчас и вес вернется, а я так этого не хочу, и и если он будет еще уходить значит так надо моему организму))))
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Самый быстрый и легкий способ избавления от целлюлита. Покупаю в аптеке водоросли, завариваю и смешиваю эту кашицу с глиной ( покупаю антицеллюлитную, но можно любую для тела) и наношу на проблемные места и обматываюсь пищевой пленкой. Минут 40 хожу и смываю. Кожа после этого такая розовая, видно что кровообращение просто сумашедшее. делаю это раз в неделю.Еще раз в неделю мажусь антицеллюлитным кремом До и После, тоже заматываюсь на 30-40 минут, ну тут аж дым идет- печет прилично, но значит процесс идет. За месяц кожа подтягивается так, что никакие массажи не попадают.
да,они очень хорошо помогают,только сил нет,руки не доходят до них никак=( хотя вчера вот сделала-тут надо каждый день похоже делать,чтоб убрать этот появившийся кошмар(
я тоже начинала заниматься бодифлексом по книге Грир "Великолепная фигура га 15 минут в день" , пока третий день , когда читала казалось легок и просто .... больше 4-5упражнений в один подход не могу сделать ...
потому что нужно корректировать так же и питание-с утра кашки,на обед-мяско+овощи,на ужин-творог нежирый,фрукты или куриную грудку с салатом-тогда результаты будут..а если есть продолжать-то конечно ничего нигде не уйдет)
