Приветствую вас, Гость

Как похудеть в лице: простые способы комплексного решения проблемы

Как похудеть в лице

Советы по похудению лица и уходу за кожей во время похудения


В погоне за стройным телом многие девушки считают, что и лицо будет автоматически худеть. Какое же их ждет разочарование, когда вместо четкого контура в зеркало смотрит изнуренная физиономия с обвислыми щеками. Или вообще – щеки остались по-прежнему пухлыми. Почему это происходит и что необходимо сделать, чтобы лицо похудело и подтянулось?

Если вы хотите иметь красивый цвет лица, четко выраженный подбородок и никаких негативных последствий похудения в виде обвислой кожи на лице, то наша статья для вас! Мы расскажем, как похудеть в лице правильно и навсегда.

 

Почему лицо расплывается и не худеет


Итак, если длительное время лицо вас устраивало, а потом оно начало расплываться, словно улыбка Чеширского кота из мультфильма «Алиса в стране чудес», значит в организме произошел сбой. Его могли вызвать следующие факторы:


  • избыточный вес;

  • вредные привычки (алкоголь, пиво);

  • отечность;

  • искривление позвоночника (неправильная осанка);

  • у некоторых женщин сбой происходит после родов.


Что приятно – все это поправимо. А не очень приятно – процесс похудения лица достаточно длительный и трудоемкий. Дело в том, что лицо – это та часть тела, которая первой реагирует на отрицательные изменения в теле человека, но последняя, которая приходит в естественную норму. Если вы готовы приложить усилия, трудности вас не пугают и цель похудеть в лице поставлена, то вперед!

 

Мифы

Секреты похудения лица


Сразу следует предостеречь вас от некоторых неправильных действий.Ошибочно предполагать, что есть специальная диета для похудения лица. Любое ограничение в еде направлено на уменьшение калорий, что приводит к частичной потере общего веса, а лицо, как мы писали выше, часто худеет в последнюю очередь. Причем быстрые диеты и любой стремительный сброс веса особенно вредны для лица: они ухудшают состояние кожи.

 

Сокрушительный удар


Давайте подойдем к вопросу похудения лица профессионально. Если вы следите за своей фигурой, то уже знаете, что только комплексный подход приносит реальные результаты. Так и в данном случае нужно взять на вооружение:


  • питание;

  • гимнастику для лица;

  • массаж;

  • уход.


Рассмотрим каждый пункт более детально.

 

Питание для похудения лица

Диета для похудения лица


При похудении, как правило, сначала избавляются от лишней жидкости. Для этого следует исключить из питания продукты, задерживающие воду в организме, и соль. А вот потребление продуктов с большим количеством клетчатки, наоборот, следует увеличить.

О том, как правильно питаться для похудения, вы можете ознакомиться в нашей статье по ссылке. Эти правила действуют независимо от того, какую часть тела вы «худеете».

Избавляясь от лишней воды, баланс жидкости в организме все равно нужно поддерживать. Делайте это правильно: необходимое количество воды выпивайте в течение дня, а не перед сном. Таким образом, вы будете худеть на лице без вреда и не подвергнете кожу обезвоживанию или чрезмерной отечности.

 

Гимнастика для похудения лица


Перед началом упражнений очистите кожу, смажьте ее кремом. Теперь сядьте в удобную позу. Если есть возможность сесть перед зеркалом, вы сможете наблюдать за правильностью выполнения комплекса.

Разомните мускулы лица: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Слегка помассируйте кожу лица, похлопайте ее подушечками пальцев. Делаем упражнения для похудения лица в следующей последовательности:


  • «Надуваем щеки» 1. Наберите воздуха за щеки, сколько сможете. Стараясь удержать его, начинайте давить на щеки ладонями. Выполняйте в течение 15 секунд. Повторите упражнение 4 раза.

  • «Надуваем щеки» 2. После того, как надули воздух, сделайте губы трубочкой и медленно выдыхайте через них. Повторите 5 раз.

  • «Надуваем щеки» 3. Наберите воздух за одну щеку и медленно перекатывайте его на другую по кругу. Сделать 10 кругов в каждую сторону.

  • «Поем буквы» 1.Выразительно, задействовав мышцы лица, произнесите следующие буквы по 20 раз каждую: а, о, у.

  • «Поем буквы» 2. Произносим по очереди буквы «х», растянув рот в улыбке, «о», сложив губы трубочкой. Сделайте 20 подходов.

  • «Знак бесконечности». Сложное, но действенное упражнение. Возьмите в рот карандаш и рисуйте им знак бесконечности в течение 1 минуты.

  • «Рыбка». Широко открывая рот, хлопайте губами, создавая звук, подражающий рыбкам. Делайте упражнение в течение 1 минуты.

  • «От второго подбородка». Наклоните голову назад, выдвинете нижнюю челюсть вперед, губы сомкнуты. Задержитесь в таком положении на 20 счетов. Повторите 30 раз.


Рекомендуем делать гимнастику для лица утром и вечером.

Также вы можете воспользоваться зарекомендовавшими себя комплексами упражнений для похудения лица фейсбилдинг, фейсформинг или бодифлекс.

 

Массаж для похудения лица

Массаж для похудения лица


Если вы хотите максимально быстро похудеть в лице, то массаж следует делать ежедневно, желательно утром. В идеале, первые несколько дней предоставить выполнение массажа специалисту, чтобы вы запомнили правильность движений. Но если такой возможности нет, то ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Следует отметить, что массаж лица противопоказан людям с различными заболеваниями кожи.

Выделяют три вида массажа для похудения в лице:


  1. Скульптурный. Подтягивает проблемные участки, устраняет жировые отложения, создает четкий контур.

  2. Точечный. Борется с жиром посредством точечного воздействия.

  3. Простой. Легкий массаж по специальной схеме, а также поглаживания, постукивания кожи лица два раза в день. Этот вид массажа не требует помощи специалиста, его мы и рассмотрим.


Начинать делать простой массаж лица для похудения следует снизу вверх. То есть первое, что вы подвергаете воздействию – это подбородок. Далее переходите к уголкам губ, носовым крыльям, переносице, середине лба, направляясь каждый раз в стороны. Область возле глаз следует массировать, начиная от внешних уголков глаз, постепенно переходя по нижнему веку к внутренним уголкам. А вот по верхнему веку следует делать массажные движения в обратную сторону: от внутренних уголков к внешним.

Для большей эффективности массаж для похудения лица выполняется с помощью махрового полотенца. Смочите его в отварах трав, которые подходят для вашего типа кожи. Скрутите его в жгут и начинайте растирание согласно описанной выше схеме, область вокруг глаз массировать только кончиками пальцев.

 

Маски для лица при похудении

Как похудеть в лице и подтянуть кожу


Самая проверенная маска для похудения лица делается из глины. Ее преимущество в том, что она практически не вызывает аллергической реакции, а вот эффект двойной: на состоянии кожи, а также ее подтянутости.

Для похудения лица обычно применяют белую и зеленую глину, просто смешивая ее с небольшим количеством воды и нанося на кожу. Еще одна простая маска готовится из 2-х ложек черной глины и яичного белка. Делать такие маски рекомендуется 2 раза в неделю.

 

Встреча с косметологом


Кроме домашних средств борьбы с лишним объемом лица, существуют различные манипуляционные варианты, которые вы можете сделать в хорошем косметологическом кабинете.

Так, например, популярна сегодня мезотерапия для похудения лица. С помощью тонких игл глубоко под кожу вводят специальные вещества, которые помогают расщепить лишний жир, а также питают кожу. Однако данную процедуру не рекомендуется делать девушкам моложе 25 лет.

Как видите похудение лица щек и подбородка в домашних условиях вполне возможно. А пока процесс только в начале пути, вы можете зрительно скорректировать овал лица с помощью грамотно подобранной прически и макияжа. Если хотите профессиональный подход, обратитесь к специалисту в данной области. Но также вы можете воспользоваться бесплатными советами, которые найдете на многочисленных сайтах.

В завершение хочется пожелать вам быть всегда в хорошем настроении, потому что улыбка и блеск глаз отводят взгляд посторонних от ваших проблемных зон.

Автор статьи Светлана Федорчук

 


Просмотров: 1222 |  Добавил: katabuki1 |  11.12.2016

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Бодифлекс, Оксисайз - лучшие системы упражнений для желающих похудеть легко и без диет. Быстрое похудение с бодифлекс и оксисайз видео.