Все таки я сделала это!!
Обычно утренние просыпания даются мне с огромным трудом, очень трудно проснуться, очень хочется еще поваляться... Сегодня же я заставила себя встать раньше, и сделать упражнения БФ! Я просто счастлива!!
Сделала упражнения и пошла по своим делам))
И сегодня узнала важную для себя вещь....Вредно не есть после 6. И вот почему: между приемами пищи должно быть не менее 12 часов, то есть: если мы поели последний раз в 18.00, в следующий раз должны поесть в 6 утра. В другом случае, организм считает что его морят голодом и начинает откладывать жиры.....лично я никогда в 6 не встаю...То есть, тут надо подстраиваться под свой график. А есть не рекомендуется за 2 часа до сна.
Всего комментариев: 5
А вес примерно столько же оставить...
а тебя поздравляю с успешными пробуждениями с БФ!
И поздравляю с первым утренним шагом навстречу Бф!!!